Kayla Itsines

Kdo je Kayla Itsines?

Kayla Itsines se narodila 21. května 1991. Je australskou fitness nadšenkyní, autorkou, osobní trenérkou a influencerkou na sociálních sítích. Kayla je spoluzakladatelkou Sweat , fitness aplikace, která vám pomáhá vytvářet denní fitness rutiny, a spoluautorkou knihy High Impact with Kayla, dříve známé jako Bikini Body Guides . High Impact with Kayla jsou fitness e-knihy, které vám pomohou s plánováním cvičení a provedou vás zdravým životním stylem.

Kayla Itsines je známá jako osobní trenérka a od roku 2008 pomohla tisícům žen po celém světě. Její aplikace se v roce 2016 stala nejvýdělečnější fitness aplikací.

Kayla je také influencerka a má neuvěřitelný dosah na sociálních sítích. Pravidelně o ní píše Instagram, YouTube, Facebook a TikTok. Její nejoblíbenější platforma je Instagram, kde má více než 13 milionů následovníků.

Osobní život Kayly Itsines

Kayla Itsines je dcerou Anny a Jima Itsinesových, kteří byli oba učiteli. Kayla má řecké kořeny a většina jejích jídel má řeckou tematiku. Leah Itsines je Kaylina mladší sestra, osobní trenérka a food stylistka.

Když Kayla začala brát fitness vážněji, hrála už basketbal a další sporty. Její náhlý zájem o fitness byl způsoben lékaři. Kvůli podváze a nemocnosti jí bylo řečeno, že by mohla trpět problémy s plodností v důsledku endometriózy . Po pátrání na internetu Kayla zjistila, že si může plodnost udržet, pokud zůstane zdravá a fit. Zpočátku byla ohromená, ale její osobní trenér jí řekl, aby „prostě někde začala“ , a ona se jeho radou řídila.

Kayla Itsinesová se vzdala svých plánů stát se kosmetickou terapeutkou. V 18 letech absolvovala Australský institut fitness jako master trenérka.

Než Kayla začala randit s Tobim Pearcem, chodila s kameramanem Mitchem G. Potkali se v posilovně a žijí spolu od roku 2012. Zasnoubili se v dubnu 2018. Kayla a Tobi mají spolu jednu dceru. Arna Leia Pearce se narodila v květnu 2019. Po osmi letech společného života Kayla a Tobi oznámili rozchod. „S Tobim jsme se dostali k těžkému rozhodnutí rozejít se jako pár. Vždycky zůstaneme rodina, dobrými přáteli a oddanými rodiči Arny .“ Oficiálně se rozešli 21. srpna 2020.

Kariéra Kayly Itsines

Kayla Itsines začala pracovat v dámské posilovně v Adelaide jako osobní trenérka. Po chvíli práce v posilovně si Kayla uvědomila, že její klientky nedosahují svých cílů, což vedlo k tomu, že to vzdaly. Brzy zjistila, že klientky potřebují tato malá vítězství , aby se cítily dobře a chtěly víc. Začala nabízet aerobní cvičení jako náhradu a její klientky ho milovaly. Kayla dosáhla všech výsledků, které většina žen od tréninku chce – plošší břicho, menší vnitřní stranu stehen a pevnější paže – a zároveň zbavila jejich obav z toho, že budou příliš mohutné.

A co je nejdůležitější, Kayla si uvědomila, že její klienti se více zajímají o cvičení doma, ale nemají k tomu vhodné vybavení ani stroje. Proto navrhla fitness programy s minimálním potřebným vybavením , které se postupně zvyšují na obtížnosti.

Kayla trénovala kamarády jejich sestry, kteří chtěli hrát nohejbal na jejich střední škole. Osobně je trénovala se zaměřením na silné nohy, budování základní síly a radila jim ve výživě. Především to bylo, když začala brát "před a po" fotografie jejích klientů. Něco jí Instagram účet je známý. Ve skutečnosti to byl Kaylin 12letý bratranec, který Kayle poradil, aby to použila Instagram jako způsob, jak tyto fotografie uspořádat. 

Netrvalo dlouho a Kayla začala být zaplavena žádostmi o pomoc od lidí z celého světa. Její tehdejší partner, Tobi Pearce, jí poradil, aby sestavila svůj fitness program do elektronických knih , které by se daly prodávat online. Kayla a Tobi společně založili společnost Bikini Body Training Company , nyní známou jako High Impact s Kaylou, s Kaylou Itsines jako ředitelkou a Tobi Pearce jako generálním ředitelem. V lednu 2014 vydala společnost Bikini Body Training své první dva průvodce. Zaprvé, Kayliny fitness programy a rady ohledně cvičení. Zadruhé, informace o výživě od Anne Schneyder a Julie Dundon, australských odbornic na výživu. Tyto průvodce dosáhly za deset měsíců více než milionu stažení.

Tréninkový program Bikini Body se skládá z 28minutových vysoce intenzivních fitness programů třikrát týdně. Jeho jídelníčky byly navrženy na 1 200 kalorií denně, což se nezdá být zas tak mnoho, a byly aktualizovány na 1 800. Tento program je zaměřen na ženy, ale nejde o nabírání svalové hmoty ani hubnutí. Jde spíše o dosažení určité postavy, protože Kayla si myslí, že rozumí ženským fitness cílům a zdraví.

Kayla se v roce 2015 vydala na světové turné „Kayla Itsines Bootcamp“ , kde poskytovala bezplatné lekce fitness. Toto turné se konalo ve všech hlavních městech Austrálie, Londýně, Los Angeles a New Yorku.

„Jsem také žena a někdy se probudíme s menstruací nebo bolestmi hlavy bez motivace. Je to těžké! Takže si musíte pamatovat své „proč“ a co vás přimělo k tomu skoku. Meditujte, přemýšlejte o tom a pak cvičte a vezměte si svůj den! Budete se cítit mnohem lépe. Vím, že je to klišé, ale toho cvičení nikdy nelitujete.“

Kayla Itsines podala žalobu na jiného osobního trenéra Harley Johnstone a jeho partnerku Leanne Ratcliffe. Oba zveřejnili své komentáře YouTube kanály. Harley "Durianrider" Johnstone tvrdil, že Kayla Itsines používá steroidy. Jeho druhá polovina, Leanne „Freelee the Banana Girl“ Ratcliffe uvedl, že stravovací plán BBG od svých uživatelů vyžaduje vyhladovět. Někteří lidé říkali, že Leanne byla ovlivněna Harleyem. Rozešli se v roce 2018, zatímco Leanne Ratcliff odhalila některá znepokojivá fakta o Harley Johnstone zahrnující obtěžování a manipulace. Kayla Itsines uvedla, že tato obvinění jsou lži a získala soudní příkaz, který dále brání zveřejnění videí. 23. března Kayla nahlásila tuto stížnost na Nejvyšší soud Jižní Austrálie. Soudce Withers přistoupil k soudu, ale věci se u soudu vyřešily ještě předtím, než proces vůbec začal.

Kayla Itsines vytvořila aplikaci Sweat with Kayla v listopadu 2015. Čelila značné kritice ze strany zákazníků, kteří si stěžovali, že aplikace je příliš drahá. Nelíbilo se jim, že už za e-knihy zaplatili a teď musí platit plný poplatek za předplatné. Věci se nakonec uklidnily poté, co Kayla snížila cenu o 1 dolar na první měsíc, a to pouze pro zákazníky, kteří si e-knihy již zakoupili.

Kayla Itsines vydala svou první tištěnou knihu v listopadu 2016. Průvodce stravováním a životním stylem v bikinách (The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide) vydalo nakladatelství Pan Macmillan. O rok později Kayla vydala svou druhou tištěnou knihu s názvem Průvodce motivací a návyky v bikinách (The Bikini Body Motivation & Habits Guide).

Kolik vydělává Kayla Itsines? Čistá hodnota!

Kayla Itsines je jednou z nejvlivnějších fitness osobností na světě. Jak toho dosáhla? Je to vlastně docela jednoduché . Kayla se sama ukázala, zdokumentovala svůj pokrok a výsledky. A co je nejdůležitější, Kayla demonstrovala zlepšení svých zákazníků pomocí fotografií před a po. Celý produkt postavila tak, aby pomohla svým zákazníkům dostat se do formy a zlepšit celkové zdraví.

od Kayly Instagram následovníci se brzy stali zákazníky po uvedení Bikini Body Guides. Tyto e-knihy dosáhly milionu stažení za méně než 8 měsíců. Bikini Body Guides obsahují stravovací a výživové plány, knihy receptů a cvičební rutiny. Nevěří ve vyříznutí čehokoli (kromě alkohol), pokud to není z etických nebo zdravotních důvodů.

„Můj přístup se zaměřuje na cestu, ne na cíl. Jsem zastáncem zdravého a udržitelného životního stylu, který není rychlým řešením nebo módou. Nikdy nic neručím, pokud klient není ochoten tvrdě pracovat.“ Jí Instagram se více zaměřuje na její následovníky a jejich fitness cestu. 

O několik let později Kayla spustila aplikaci „Sweat app“ , známou také jako „Sweat with Kayla“ , která se stala nejstahovanější aplikací v roce 2016. Od svého vydání byla aplikace Sweat stažena více než 30 milionůkrát a vygenerovala přes 99.5 milionu dolarů.

„Vzpomínám si, jak jsem na dvorku mých rodičů provozoval individuální sezení a oni se rozrostli do větších skupinových sezení v místním parku tady v Adelaide,“

Podle Australian Financial Review měla Kayla Itsines v roce 2020 odhadované čisté jmění ve výši 209 milionů dolarů. Kayla a její bývalý snoubenec oznámili, že prodávají Sweat společnosti iFIT za 400 milionů dolarů. „Stále budu vaším trenérem a všechny naše programy se nikam nemění ani neodcházejí.“

V roce 2021 se Kaylino čisté jmění odhadovalo na zhruba 400 milionů dolarů . Aplikace Sweat with Kayla je nyní známá jako Sweat, ale nic se ve skutečnosti nezměnilo. Tato aplikace se stane samostatnou značkou v rodině iFIT.

„Chci poděkovat každému, kdo si stáhl moje originální PDF, sdílel se mnou zpocenou selfie na Instagram nebo kdo přišel na jeden z mých bootcampů. Všichni jsme spolu ušli dlouhou cestu, ale toto je jen začátek."

Zajímavá fakta o Kayle Itsines

• V březnu 2016 označil Time Kaylu Itsines za jednu z 30 nejvlivnějších lidí na internetu.
• V říjnu 2016 byli Itsines a její bývalý partner Tobi Pearce zařazeni na seznam nejbohatších Australanů mladších 40 let, kteří nezdědili své peníze, BRW „Young Rich“.
• Kayla přestala pít alkohol v roce 2011 poté, co její teta zemřela na otravu alkoholem. Věří, že každý, kdo vyznává zdravý životní styl, by neměl konzumovat alkohol.
• Její znamení zvěrokruhu jsou Blíženci.
• Její výška je 5'5” neboli 165 centimetrů.
• Její hmotnost je 125 liber 56.7 kilogramů.
• Kayla Itsines představila Apple Watch v dubnu 2015 a demonstrovala funkce monitoru srdečního tepu.
• Kayla byla uvedena v publikacích jako Marie-Claire a Cosmopolitan.
• Kayla uvedla, že svou chuť na sladké může vyléčit ledovým malinovým čajem.
• Kayla má dva chlupaté sibiřské husky, Ace a TJ.
• Kayla zmiňuje úklid domu jako něco, na co se těší ve dnech volna.
• Kayla je aktivní od té doby, co se v raném věku naučila hrát basketbal. I dnes je trenérka míčem a nazývá kurt svým šťastným místem.
• Je to cestovatelka.
• Většina Kayliných selfie z posilovny je pořízena v jejím osobním fitness studiu. Je to jen kousek od jejího domu v Adelaide v Austrálii. V tomto třípokojovém studiu Kayla trénuje klienty a zapotí se.
• Kayla si vždycky dělá legraci o tom, jak žije ve sportovním oblečení a sotva nosí skutečné oblečení.
•  Když byla ještě dítě, měla špatný zdravotní stav, který přetrvával, dokud kolem 15 nebo 16 let nezačala cvičit v posilovně. 
• Itsines byl vyděšen z posilovny jako mnoho lidí, kteří začínají cvičit poprvé. Osobní trenér jí však pomohl tím, že jí řekl, aby s něčím začala. 
• Kayla uvedla, že lituje, že svou první knihu nazvala „Trénink těla v bikinách“, protože podle jejího názoru tělo v bikinách není tělo, které vypadá jako její. Místo toho je tělo v bikinách tělem každého, kdo se na to cítí dostatečně silný a pohodlný. To je důvod, proč když vydala svou aplikaci, nazvala ji Sweat with Kayla.
• Mezi hlavní priority Kayly patří dostatek spánku každou noc. I při cestování dbá na to, aby spala alespoň 8 hodin. Je to pro ni nesmlouvavé.
• Jako hlavní jídla často jí jídla, jako jsou vejce, avokádo na toastu, houby a rajčata.
• Pokud Kayla hodně cestuje a nemůže splnit své požadavky na bílkoviny, rozhodne se pro kvalitní proteinový koktejl.