Hvem er Kayla Itsines?
Kayla Itsines blev født den Maj 21st 1991. Hun er en australsk fitnessentusiast, forfatter, personlig træner og påvirker på sociale medier. Kayla er medstifter af Sved, en fitness-app, der hjælper dig med at skabe dine daglige fitnessrutiner og medskaber af High Impact med Kayla, tidligere kendt som Bikini kropsguider. High Impact with Kayla er fitness e-bøger, der hjælper dig med at planlægge dine øvelser og guide dig mod en sund livsstil.
Kayla Itsines er kendt som personlig træner og har hjulpet tusindvis af kvinder verden over siden 2008. Hendes app blev mest tjener fitness app i 2016.
Kayla er også en influencer og har en utrolig rækkevidde på tværs af sociale medier. Hun poster jævnligt på hende Instagram, YouTube, Facebook , TikTok. Hendes mest populære platform er Instagram, hvor hun har mere end 13 millioner følgere.
Kayla Itsines personlige liv
Kayla Itsines er datter af Anna og Jim Itsines, som begge var lærere. Kayla har græsk arv, og det meste af hendes mad har en græsk tema. Leah Itsines er Kaylas lillesøster, personlige træner og madstylist.
Da Kayla begyndte at tage fitness mere seriøst, spillede hun allerede basketball og andre sportsgrene. Hendes pludselige interesse for fitness var forårsaget af hendes læger. På grund af at være undervægtig og sygemeldt fik Kayla at vide, at hun kunne lide af fertilitetsproblemer pga. endometriose. Efter at have gravet lidt på internettet fandt Kayla ud af, at hun kan bevare sin fertilitet, hvis hun bliver sund og rask. Først var hun overvældet, men hendes personlige træner sagde, at hun skulle det "bare start et sted", og hun fulgte hans råd.
Kayla Itsines droppede sine planer om at blive skønhedsterapeut. Hun dimitterede fra Australian Institute of Fitness i en alder af 18 som en Mestertræner.
Kayla plejede at date videografen Mitch G, før hun begyndte at date Tobi Pearce. De mødtes sammen i fitnesscentret og har boet sammen siden 2012, og fik beskæftiget i april 2018. Kayla og Tobi har en datter sammen. Arna Leia Pearce blev født i maj 2019. Efter otte år sammen annoncerede Kayla og Tobi deres adskillelse. "Tobi og jeg er kommet til den svære beslutning at gå fra hinanden som et par. Vi vil altid være familie og forblive gode venner og hengivne forældre til Arna”. De officielt delt den 21. august 2020.
Kayla Itsines karriere
Kayla Itsines begyndte at arbejde på et fitnesscenter for kvinder i Adelaide som personlig træner. Efter et stykke tid at arbejde i fitnesscenteret indså Kayla, at hendes kunder ikke nåede deres mål, hvilket førte til, at de gav op. Snart fandt hun ud af, at kunderne har brug for disse små sejre for at de skal have det godt med sig selv, hvilket får dem til at ønske mere. Hun begyndte at tilbyde aerob træning som en erstatning, og hendes kunder elskede det. Kayla tacklede alle de resultater, de fleste kvinder ønsker af træning, fladere mave, mindre inderlår og mere tonede arme, mens hun også afviste deres bekymringer om at blive for pladskrævende.
Vigtigst af alt indså Kayla, at hendes klienter var mere interesserede i at træne hjemme, men ikke havde det rette udstyr eller maskiner. Derfor designede hun fitnessprogrammer med minimalt behov udstyr der gradvist øges i sværhedsgrad.
Kayla trænede deres søsters venner, der ville spille netbold på deres gymnasie. Hun trænede dem personligt med fokus på kraftfulde ben, opbygning af kernestyrke og rådgav dem om ernæring. Frem for alt var det her, hun begyndte at tage "før og efter" billeder af hendes kunder. Noget hende Instagram konto er kendt for. Det var faktisk Kaylas 12-årige kusine, der rådede Kayla til at bruge Instagram som en måde at organisere disse billeder på.
Det tog ikke lang tid, før Kayla begyndte at blive oversvømmet med anmodninger om hjælp fra mennesker over hele verden. Hendes daværende partner, Tobi Pearce, rådede Kayla til at samle sin træningsrutine ind e-bøger som kunne sælges online. Kayla og Tobi grundlagde sammen med Bikini Body Training Company, nu kendt som High Impact with Kayla, med Kayla Itsines som direktør og Tobi Pearce som CEO. I januar 2014 udgav Bikini Body Training sine to første guider. Først Kaylas fitness rutiner og træningsråd. For det andet ernæring oplysninger fra Anne Schneyder og Julie Dundon, australske ernæringsprofessionelle. Disse guider nåede over en million downloads på ti måneder.
Bikini Body Training-programmet består af 28-minutters højintensive fitnessprogrammer tre gange om ugen. Dens madplaner var designet som 1,200 kalorier om dagen, hvilket virker som ikke så meget og blev opdateret til 1,800. Dette program er målrettet kvinder, men det handler ikke om muskelforøgelse eller vægttab. Det handler mere om at opnå en bestemt figur, fordi Kayla tror, hun forstår kvinders fitnessmål og sundhed.
Kayla gik i gang med “Kayla Itsines Bootcamp World Tour” i 2015, der giver gratis fitnesstimer. Denne tur fandt sted i alle Australiens hovedstæder, London, Los Angeles og New York.
”Jeg er også kvinde, og nogle gange vågner vi op med menstruation eller hovedpine uden motivation. Det er svært! Så du skal huske dit 'hvorfor', og hvad det var, der fik dig til at ville tage det spring. Mediter, tænk over det, og træn derefter og tag din dag på! Du vil få det så meget bedre. Jeg ved godt, det er kliché, men du fortryder aldrig den træning.”
Kayla Itsines anlagde en retssag mod en anden personlig træners Harley Johnstone og hans partner Leanne Ratcliffe. De skrev begge kommentarer til deres YouTube kanaler. Harley “Durianrider” Johnstone hævdede, at Kayla Itsines bruger steroider. Hans anden halvdel, Leanne "Slip bananpigen fri" Ratcliffe, udtalte, at BBG-spiseplanen krævede, at dets brugere skulle sulte. Nogle mennesker sagde, at Leanne var påvirket af Harley. De slog op i 2018, mens Leanne Ratcliff afslørede nogle foruroligende fakta om Harley Johnstone, der involverede chikane og manipulation. Kayla Itsines udtalte, at disse påstande er løgne og fik et påbud, der yderligere forhindrede offentliggørelsen af videoerne. Den 23. marts rapporterede Kayla denne klage til Sydaustraliens højesteret. Dommer Withers førte denne sag til rettergang, men tingene blev afgjort uden for retten, før retssagen overhovedet startede.
Kayla Itsines skabte Sved med Kayla app i november 2015. Hun mødte betydelig kritik fra kunder, der klagede over, at appen var for dyr. De kunne ikke lide, at de allerede har betalt for e-bøger, og nu skal de betale det fulde abonnementsgebyr. Tingene ordnede sig til sidst efter Kayla sænkede prisen for $1 den første måned, kun for de kunder, der allerede havde købt e-bøgerne.
Kayla Itsines udgav sin første trykke bog i november 2016. Bikini Body 28-dages spise- og livsstilsguide blev udgivet af Pan Macmillan. Et år senere udgav Kayla sin anden trykte bog, Bikini Body Motivation & Habits Guide.
Hvor meget tjener Kayla Itsines? Nettoværdi!
Kayla Itsines er en af fitness-influenterne i verden. Hvordan opnåede hun det? Det er faktisk smukt ligetil. Kayla satte sig selv derude, dokumenterede hendes fremskridt og resultater. Vigtigst af alt, Kayla demonstreret forbedringen af hendes kunder med før og efter billeder. Hun byggede hele produktet op omkring at hjælpe sine kunder med at komme i form og blive bedre generelt sundhed.
Kayla's Instagram følgere blev hurtigt kunder efter lanceringen af Bikini Body Guides. Disse e-bøger nåede en million downloads på mindre end 8 måneder. Bikini Body Guides består af spise- og ernæringsplaner, opskriftsbøger og træningsrutiner. Hun tror ikke på at fjerne noget (undtagen alkohol), medmindre det er af etiske eller sundhedsmæssige årsager.
“Min tilgang fokuserer på rejsen, ikke destinationen. Jeg går ind for en sund og vedligeholdelig livsstil, der ikke er en hurtig løsning eller et modefænomen. Jeg garanterer aldrig noget, medmindre kunden er villig til at arbejde hårdt." Hendes Instagram fokuserer mere på sine følgere og deres fitnessrejse.
År senere lancerede Kayla "Sved app", også kendt som “Sved med Kayla”, som blev den mest downloadede app i 2016. Siden udgivelsen er Sweat-appen blevet downloadet mere end 30 millioner gange og genereret over $ 99.5 millioner.
"Jeg kan huske, at jeg kørte en-til-en sessioner i mine forældres baghave, og de voksede til større gruppesessioner i den lokale park her i Adelaide,"
Ifølge Australian Financial Review havde Kayla Itsines en anslået nettoformue på $ 209 millioner i 2020. Kayla og hendes eks-forlovede meddeler, at de sælger Sweat til iFIT for $ 400 millioner. "Jeg vil stadig være din træner, og alle vores programmer ændrer sig ikke eller går nogen steder."
Fra 2021 er Kaylas nettoværdi anslået til ca $ 400 millioner. Sved med Kayla er nu kendt som Sweat, men intet ændrede sig rigtigt. Denne app bliver et selvstændigt mærke i iFIT familie.
"Jeg vil gerne sige tak til alle, der har downloadet mine originale PDF'er, delt en svedig selfie med mig på Instagram eller hvem der kom til en af mine Bootcamp. Vi er alle nået langt sammen, men dette er kun begyndelsen.”
Interessante fakta om Kayla Itsines
- I marts 2016 udnævnte Time Kayla Itsines til en af de 30 mest indflydelsesrige personer på internettet.
- I oktober 2016 blev Itsines og hendes tidligere partner, Tobi Pearce, inkluderet på BRW "Young Rich"-listen over de rigeste australiere på under 40 år, som ikke havde arvet deres penge.
- Kayla opgav at drikke alkohol i 2011, efter at hendes moster døde på grund af alkoholforgiftning. Hun mener, at enhver, der forfølger en sund livsstil, ikke bør indtage alkohol.
- Hendes stjernetegn er Gemini.
- Hendes højde er 5'5" eller 165 centimeter.
- Hendes vægt er 125lbs 56.7 kg.
- Kayla Itsines fremviste Apple Watch i april 2015 og demonstrerede pulsmålerens funktioner.
- Kayla var med i publikationer som Marie-Claire og Cosmopolitan.
- Kayla sagde, at hun kunne helbrede sin søde tand med en hindbær-iste.
- Kayla har to fluffy siberian huskyer, Ace og TJ.
- Kayla nævner rengøring af huset som noget, hun ser frem til på sine fridage.
- Kayla har været aktiv lige siden hun lærte at spille basketball i en tidlig alder. Stadig baller i dag kalder træneren banen for sit lykkelige sted.
- Hun er en rejse-junkie.
- Størstedelen af Kaylas trænings-selfies er taget i hendes personlige fitnessstudie. Det er lige nede ad vejen fra hendes hus i Adelaide, Australien. Dette treværelses studie er hvor Kayla træner klienter og får sveden på sig.
- Kayla spøger altid med, hvordan hun lever i atletisk tøj og knap nok går i rigtigt tøj.
- Hun havde et dårligt helbred, da hun stadig var barn, hvilket varede ved, indtil hun begyndte at træne i et fitnesscenter omkring en alder af 15 eller 16.
- Itsines blev skræmt af fitnesscentret, ligesom mange mennesker begyndte at træne for første gang. Men en personlig træner hjalp hende ved at fortælle hende, at hun bare skulle begynde med noget.
- Kayla udtalte, at hun fortryder, at hun kaldte sin første bog "Bikini Body Training", fordi en bikini krop efter hendes mening ikke er en krop, der ligner hendes. I stedet er en bikini krop kroppen af enhver, der føler sig stærk nok og komfortabel nok til at gøre det. Dette er grunden til, at da hun udgav sin app, kaldte hun den Sweat with Kayla.
- Blandt Kaylas topprioriteter er at få nok søvn hver nat. Selv når hun rejser, sørger hun for at få mindst 8 timers søvn. Det er ikke til forhandling for hende.
- Hun spiser ofte mad som æg, avocado på toast, svampe og tomater til sine hovedmåltider.
- Hvis Kayla rejser meget og ikke kan opfylde sine proteinkrav, vælger hun en kvalitetsproteinshake.
