Kayla Itsines

Ποια είναι η Kayla Itsines;

Η Kayla Itsines γεννήθηκε στις Μάιος 21st 1991. Είναι Αυστραλή λάτρης του fitness, συγγραφέας, personal trainer και influencer στα social media. Η Kayla είναι συνιδρυτής του Ιδρώτας, μια εφαρμογή γυμναστικής που σας βοηθά να δημιουργήσετε τις καθημερινές σας ρουτίνες γυμναστικής και συνδημιουργός του High Impact με την Kayla, παλαιότερα γνωστή ως Οδηγοί σώματος μπικίνι. Το High Impact with Kayla είναι ηλεκτρονικά βιβλία φυσικής κατάστασης που θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε τις ασκήσεις σας και να σας καθοδηγήσουν προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής. 

Η Kayla Itsines είναι γνωστή ως personal trainer και έχει βοηθήσει χιλιάδες γυναίκες σε όλο τον κόσμο από το 2008. Η εφαρμογή της έγινε η τα περισσότερα κέρδη Εφαρμογή γυμναστικής το 2016. 

Η Kayla είναι επίσης μια influencer και έχει απίστευτη απήχηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Δημοσιεύει τακτικά στο Instagram, το YouTube, το Facebook και το TikTok. Η πιο δημοφιλής πλατφόρμα της είναι το Instagram, όπου έχει περισσότερα από 13 εκατομμύρια οπαδούς.

Προσωπική ζωή της Kayla Itsines

Η Kayla Itsines είναι η κόρη της Anna και του Jim Itsines, που ήταν και οι δύο δάσκαλοι. Η Kayla έχει ελληνική κληρονομιά και το μεγαλύτερο μέρος του φαγητού της έχει α Ελληνικά θέμα. Η Leah Itsines είναι η μικρότερη αδερφή της Kayla, personal trainer και food stylist. 

Όταν η Kayla άρχισε να ασχολείται πιο σοβαρά με τη φυσική κατάσταση, έπαιζε ήδη μπάσκετ και άλλα αθλήματα. Το ξαφνικό ενδιαφέρον της για τη φυσική κατάσταση προκλήθηκε από τους γιατρούς της. Λόγω του λιποβαρούς και άρρωστου, η Kayla της είπαν ότι μπορεί να υποφέρει από προβλήματα γονιμότητας λόγω ενδομητρίωση. Αφού έψαξε στο Διαδίκτυο, η Kayla ανακάλυψε ότι μπορεί να διατηρήσει τη γονιμότητά της αν μείνει υγιείς και σε φόρμα. Στην αρχή ήταν συγκλονισμένη, αλλά ο προσωπικός της γυμναστής της το είπε “Απλά ξεκινήστε από κάπου”, και ακολούθησε τη συμβουλή του. 

Η Kayla Itsines εγκατέλειψε τα σχέδιά της να γίνει θεραπεύτρια ομορφιάς. Αποφοίτησε από το Αυστραλιανό Ινστιτούτο Γυμναστικής σε ηλικία 18 ετών ως α Κύριος εκπαιδευτής

Η Kayla έβγαινε με τον βιντεογράφο Mitch G πριν αρχίσει να βγαίνει με τον Tobi Pearce. Γνωρίστηκαν μαζί στο γυμναστήριο και ζουν μαζί από το 2012 και το πήραν ασχολούνται τον Απρίλιο του 2018. Η Kayla και ο Tobi έχουν μαζί μια κόρη. Arna Leia Pearce γεννήθηκε τον Μάιο του 2019. Μετά από οκτώ χρόνια μαζί, η Kayla και ο Tobi ανακοίνωσαν τον χωρισμό τους. «Ο Τόμπι κι εγώ καταλήξαμε στη δύσκολη απόφαση να χωρίσουμε ως ζευγάρι. Θα είμαστε πάντα οικογένεια και θα παραμείνουμε καλοί φίλοι και αφοσιωμένοι γονείς στην Άρνα».. Αυτοί επίσημα διαίρεση στις 21 Αυγούστου 2020.

Η καριέρα της Kayla Itsines

Η Kayla Itsines άρχισε να εργάζεται σε ένα γυναικείο γυμναστήριο στο Αδελαΐδα ως personal trainer. Μετά από λίγο χρόνο εργασίας στο γυμναστήριο, η Kayla συνειδητοποίησε ότι οι πελάτες της δεν πέτυχαν τους στόχους τους, κάτι που τους οδήγησε να τα παρατήσουν. Σύντομα ανακάλυψε ότι οι πελάτες τα χρειάζονται μικρές νίκες για να νιώθουν καλά με τον εαυτό τους, κάτι που τους κάνει να θέλουν περισσότερα. Άρχισε να προσφέρει αερόβια άσκηση ως α υποκατάστατο, και οι πελάτες της το λάτρεψαν. Η Kayla αντιμετώπισε όλα τα αποτελέσματα που θέλουν οι περισσότερες γυναίκες από την προπόνηση, πιο επίπεδη κοιλιά, μικρότερους μηρούς και πιο τονισμένους βραχίονες, ενώ απώθησε επίσης τις ανησυχίες τους ότι θα γίνουν πολύ ογκώδης.

Το πιο σημαντικό, η Kayla συνειδητοποίησε ότι οι πελάτες της ενδιαφέρονταν περισσότερο να γυμνάζονται στο σπίτι, αλλά δεν είχαν τον κατάλληλο εξοπλισμό ή μηχανήματα. Ως εκ τούτου, σχεδίασε προγράμματα γυμναστικής με ελάχιστες απαιτήσεις εξοπλισμός που σταδιακά αυξάνεται σε δυσκολία. 

Η Kayla εκπαίδευσε τους φίλους της αδερφής τους που ήθελαν να παίξουν netball στο γυμνάσιό τους. Τους εκπαίδευσε προσωπικά, εστιάζοντας σε δυνατά πόδια, χτίζοντας τη δύναμη του πυρήνα και τους συμβούλεψε για τη διατροφή. Πάνω απ 'όλα, αυτό ήταν όταν άρχισε να παίρνει "πριν και μετά" φωτογραφίες των πελατών της. Κάτι για το οποίο είναι γνωστός ο λογαριασμός της στο Instagram. Ήταν στην πραγματικότητα ο 12χρονος ξάδερφος της Kayla που συμβούλεψε την Kayla να χρησιμοποιήσει Instagram ως τρόπο οργάνωσης αυτών των φωτογραφιών. 

Δεν πέρασε πολύς καιρός πριν η Kayla άρχισε να πλημμυρίζεται από αιτήματα για βοήθεια από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ο τότε σύντροφός της, Tobi Pearce, συμβούλεψε την Kayla να συντάξει τη ρουτίνα γυμναστικής της e-books που θα μπορούσε να πωληθεί διαδικτυακά. Η Kayla και ο Tobi ίδρυσαν μαζί με τους Εταιρεία Εκπαίδευσης Σώματος Bikini, τώρα γνωστό ως High Impact με την Kayla, με την Kayla Itsines ως σκηνοθέτη και τον Tobi Pearce ως CEO. Τον Ιανουάριο του 2014, η Bikini Body Training κυκλοφόρησε τους δύο πρώτους οδηγούς της. Πρώτον, η φυσική κατάσταση της Kayla ρουτίνες και συμβουλές προπόνησης. Κατα δευτερον, διατροφή πληροφορίες από την Anne Schneyder και την Julie Dundon, Αυστραλούς επαγγελματίες διατροφής. Αυτοί οι οδηγοί έφτασαν πάνω από ένα εκατομμύριο λήψεις σε δέκα μήνες. 

Το πρόγραμμα Bikini Body Training αποτελείται από 28 λεπτά προγράμματα γυμναστικής υψηλής έντασης τρεις φορές την εβδομάδα. Τα διατροφικά του σχέδια σχεδιάστηκαν ως 1,200 θερμίδες ανά ημέρα, οι οποίες δεν φαίνεται να είναι τόσο πολλές και έχουν ενημερωθεί σε 1,800. Αυτό το πρόγραμμα απευθύνεται σε γυναίκες, αλλά δεν αφορά την αύξηση ή την απώλεια βάρους. Είναι περισσότερο για την επίτευξη μιας συγκεκριμένης φιγούρας, επειδή η Kayla πιστεύει ότι κατανοεί τους στόχους φυσικής κατάστασης και την υγεία των γυναικών.

Η Kayla ξεκίνησε το “Παγκόσμια περιοδεία Kayla Itsines Bootcamp” το 2015, παρέχοντας δωρεάν μαθήματα γυμναστικής. Αυτή η περιοδεία πραγματοποιήθηκε σε όλες τις πρωτεύουσες της Αυστραλίας, Λονδίνο, Λος Άντζελες και Νέα Υόρκη.

«Είμαι γυναίκα, επίσης, και μερικές φορές ξυπνάμε με περίοδο ή πονοκεφάλους χωρίς κίνητρο. Είναι δύσκολο! Πρέπει λοιπόν να θυμάστε το «γιατί» σας και τι ήταν αυτό που σας έκανε να θέλετε να κάνετε αυτό το άλμα. Διαλογιστείτε, σκεφτείτε το και μετά γυμναστείτε και αφιερώστε τη μέρα σας! Θα νιώσεις πολύ καλύτερα. Ξέρω ότι είναι κλισέ, αλλά ποτέ δεν μετανιώνεις για αυτή την προπόνηση».

Η Kayla Itsines υπέβαλε μήνυση εναντίον της Harley Johnstone άλλων προσωπικών γυμναστών και της συντρόφου του Leanne Ratcliffe. Και οι δύο δημοσίευσαν σχόλια στα κανάλια τους στο YouTube. Harley “Durianrider” Η Johnstone ισχυρίστηκε ότι η Kayla Itsines χρησιμοποιεί στεροειδή. Το άλλο του μισό, η Leanne “Felee the Banana Girl” Ratcliffe, δήλωσε ότι το πρόγραμμα διατροφής BBG απαιτούσε από τους χρήστες του λιμοκτονώ. Μερικοί άνθρωποι είπαν ότι η Leanne επηρεάστηκε από τη Harley. Χώρισαν το 2018 ενώ η Leanne Ratcliff εξέθεσε ορισμένα ανησυχητικά γεγονότα σχετικά με τη Harley Johnstone παρενόχληση και χειραγώγηση. Η Kayla Itsines δήλωσε ότι αυτοί οι ισχυρισμοί είναι ψέματα και έλαβε διαταγή που εμποδίζει περαιτέρω τη δημοσίευση των βίντεο. Στις 23 Μαρτίου, η Kayla ανέφερε αυτήν την καταγγελία στο Ανώτατο Δικαστήριο της Νότιας Αυστραλίας. Ο δικαστής Γουίδερς προχώρησε σε αυτή την υπόθεση στη δίκη, αλλά τα πράγματα διευθετήθηκαν από το δικαστήριο πριν καν ξεκινήσει η δίκη.

Η Kayla Itsines δημιούργησε το Ίδρωσε με την Kayla app τον Νοέμβριο του 2015. Αντιμετώπισε σημαντική κριτική από πελάτες που παραπονέθηκαν ότι η εφαρμογή ήταν πολύ δαπανηρή. Δεν τους άρεσε το γεγονός ότι πλήρωσαν ήδη για ηλεκτρονικά βιβλία, και τώρα πρέπει να πληρώσουν ολόκληρη τη συνδρομή. Τα πράγματα τελικά λύθηκαν αφού η Kayla μείωσε την τιμή για $1 για τον πρώτο μήνα, μόνο για τους πελάτες που είχαν ήδη αγοράσει τα ηλεκτρονικά βιβλία.

Η Kayla Itsines κυκλοφόρησε την πρώτη της αποτύπωμα βιβλίο τον Νοέμβριο του 2016. The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide δημοσιεύτηκε από τον Pan Macmillan. Ένα χρόνο αργότερα, η Kayla κυκλοφόρησε το δεύτερο έντυπο βιβλίο της, The Bikini Body Motivation & Habits Guide.

Πόσα κερδίζει η Kayla Itsines; Καθαρή αξία!

Η Kayla Itsines είναι μία από τις fitness influencers στον κόσμο. Πώς το κατάφερε αυτό; Είναι πραγματικά όμορφο ειλικρινής. Η Kayla έβαλε τον εαυτό της εκεί έξω, κατέγραψε την πρόοδο και τα αποτελέσματά της. Το πιο σημαντικό, Kayla κατέδειξε η βελτίωση των πελατών της με φωτογραφίες πριν και μετά. Έφτιαξε ολόκληρο το προϊόν γύρω από το να βοηθήσει τους πελάτες της να αποκτήσουν φόρμα και να γίνουν καλύτεροι συνολικά υγεία.

Οι ακόλουθοι της Kayla στο Instagram έγιναν σύντομα πελάτες μετά την κυκλοφορία των Bikini Body Guides. Αυτά τα ηλεκτρονικά βιβλία έφτασαν το ένα εκατομμύριο λήψεις σε λιγότερο από 8 μήνες. Οι οδηγοί σώματος Bikini αποτελούνται από προγράμματα διατροφής και διατροφής, βιβλία συνταγών και ρουτίνες προπόνησης. Δεν πιστεύει να κόψει τίποτα (εκτός αλκοόλ) εκτός εάν είναι για ηθικούς λόγους ή για λόγους υγείας.

«Η προσέγγισή μου επικεντρώνεται στο ταξίδι, όχι στον προορισμό. Υποστηρίζω έναν υγιεινό και διατηρήσιμο τρόπο ζωής που δεν είναι γρήγορη λύση ή μόδα. Ποτέ δεν εγγυώμαι τίποτα, εκτός εάν ο πελάτης είναι πρόθυμος να εργαστεί σκληρά." Το Instagram της εστιάζει περισσότερο στους followers της και στο γυμναστήριο τους. 

Χρόνια αργότερα, η Kayla ξεκίνησε το “Εφαρμογή ιδρώτα”, γνωστός και ως “Ιδρώτα με την Kayla”, η οποία έγινε η εφαρμογή με τις περισσότερες λήψεις το 2016. Από την κυκλοφορία της, η εφαρμογή Sweat έχει ληφθεί περισσότερες από 30 εκατομμύρια φορές και έχει δημιουργηθεί πάνω από $ 99.5 εκατομμύρια

«Θυμάμαι να τρέχω ατομικές συνεδρίες στην αυλή των γονιών μου και αυτές να γίνονται μεγαλύτερες ομαδικές συνεδρίες στο τοπικό πάρκο εδώ στην Αδελαΐδα».

Σύμφωνα με την Australian Financial Review, η Kayla Itsines είχε εκτιμώμενη καθαρή αξία $ 209 εκατομμύρια το 2020. Η Kayla και ο πρώην αρραβωνιαστικός της ανακοινώνουν ότι πουλάνε το Sweat στο iFIT για $ 400 εκατομμύρια. «Θα εξακολουθώ να είμαι ο προπονητής σας και όλα τα προγράμματά μας δεν αλλάζουν ούτε πηγαίνουν πουθενά». 

Από το 2021, η καθαρή αξία της Kayla υπολογίζεται περίπου $ 400 εκατομμύρια. Το Sweat with Kayla είναι πλέον γνωστό ως Sweat, αλλά τίποτα δεν άλλαξε πραγματικά. Αυτή η εφαρμογή θα γίνει μια αυτόνομη επωνυμία στο Οικογένεια iFIT

«Θέλω να πω ευχαριστώ σε οποιονδήποτε κατέβασε τα πρωτότυπα PDF μου, μοιράστηκε μαζί μου μια Sweaty selfie στο Instagram ή που ήρθε σε ένα από τα Bootcamp μου. Όλοι έχουμε κάνει πολύ δρόμο μαζί, αλλά αυτό είναι μόνο η αρχή».

Ενδιαφέροντα στοιχεία για την Kayla Itsines

  • Τον Μάρτιο του 2016, ο Time ονόμασε την Kayla Itsines ένα από τα 30 άτομα με τη μεγαλύτερη επιρροή στο Διαδίκτυο.
  • Τον Οκτώβριο του 2016, η Itsines και ο πρώην σύντροφός της, Tobi Pearce, συμπεριλήφθηκαν στη λίστα «Young Rich» της BRW με τους πλουσιότερους Αυστραλούς ηλικίας κάτω των 40 ετών που δεν είχαν κληρονομήσει τα χρήματά τους.
  • Η Kayla σταμάτησε να πίνει αλκοόλ το 2011 αφού πέθανε η θεία της λόγω δηλητηρίασης από αλκοόλ. Πιστεύει ότι όποιος ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν πρέπει να καταναλώνει αλκοόλ.
  • Το ζώδιό της είναι Δίδυμος.
  • Το ύψος της είναι 5'5" ή 165 εκατοστά.
  • Το βάρος της είναι 125 λίβρες 56.7 κιλά.
  • Η Kayla Itsines παρουσίασε το Apple Watch τον Απρίλιο του 2015, επιδεικνύοντας χαρακτηριστικά παρακολούθησης καρδιακού παλμού.
  • Η Kayla εμφανίστηκε σε εκδόσεις όπως το Marie-Claire και το Cosmopolitan.
  • Η Kayla δήλωσε ότι θα μπορούσε να θεραπεύσει το γλυκό της με ένα παγωμένο τσάι με βατόμουρο.
  • Η Kayla έχει δύο χνουδωτά Siberian huskies, τον Ace και τον TJ.
  • Η Kayla αναφέρει τον καθαρισμό του σπιτιού ως κάτι που περιμένει με ανυπομονησία τις μέρες της άδειας.
  • Η Kayla είναι ενεργή από τότε που έμαθε να παίζει μπάσκετ σε νεαρή ηλικία. Εξακολουθεί να είναι χορεύτρια σήμερα, η προπονήτρια αποκαλεί το γήπεδο το χαρούμενο μέρος της.
  • Είναι λάτρης των ταξιδιών.
  • Η πλειοψηφία των selfies της Kayla στο γυμναστήριο τραβήχτηκαν στο προσωπικό της στούντιο γυμναστικής. Είναι ακριβώς κάτω από το σπίτι της στην Αδελαΐδα της Αυστραλίας. Αυτό το στούντιο τριών δωματίων είναι όπου η Kayla εκπαιδεύει τους πελάτες και ιδρώνει.
  • Η Kayla αστειεύεται πάντα για το πώς ζει με αθλητικά ρούχα και μετά βίας φοράει αληθινά ρούχα.
  •  Ήταν σε κακή υγεία όταν ήταν ακόμη παιδί, κάτι που συνεχίστηκε μέχρι που άρχισε να γυμνάζεται σε ένα γυμναστήριο σε ηλικία περίπου 15 ή 16 ετών. 
  • Ο Itsines τρομοκρατήθηκε από το γυμναστήριο, καθώς πολλοί άνθρωποι άρχισαν να γυμνάζονται για πρώτη φορά. Ωστόσο, ένας personal trainer τη βοήθησε λέγοντάς της να ξεκινήσει με κάτι. 
  • Η Kayla δήλωσε ότι λυπάται που αποκάλεσε το πρώτο της βιβλίο "Bikini Body Training" επειδή, κατά τη γνώμη της, ένα σώμα μπικίνι δεν είναι ένα σώμα που μοιάζει με το δικό της. Αντίθετα, ένα σώμα μπικίνι είναι το σώμα οποιουδήποτε αισθάνεται αρκετά δυνατό και αρκετά άνετο για να το κάνει. Αυτός είναι ο λόγος που όταν κυκλοφόρησε την εφαρμογή της, την ονόμασε Sweat with Kayla.
  • Ανάμεσα στις κορυφαίες προτεραιότητες της Kayla είναι να κοιμάται αρκετά κάθε βράδυ. Ακόμη και όταν ταξιδεύει, φροντίζει να κοιμάται τουλάχιστον 8 ώρες. Είναι αδιαπραγμάτευτο για εκείνη.
  • Τρώει συχνά τροφές όπως αυγά, αβοκάντο στο τοστ, μανιτάρια και ντομάτες για τα κύρια γεύματά της.
  • Εάν η Kayla ταξιδεύει πολύ και δεν μπορεί να καλύψει τις ανάγκες της σε πρωτεΐνη, θα επιλέξει ένα ποιοτικό σέικ πρωτεΐνης.