Kayla Itsines

Qui est Kayla Itsines ?

Kayla Itsines est née le 21 mai 1991. Australienne passionnée de fitness, elle est également auteure, coach sportive et influenceuse sur les réseaux sociaux. Elle est la cofondatrice de Sweat , une application de fitness qui vous aide à créer vos programmes d'entraînement quotidiens, et la co-créatrice de High Impact with Kayla (anciennement Bikini Body Guides) . High Impact with Kayla propose des e-books de fitness pour vous aider à planifier vos exercices et vous guider vers un mode de vie sain.

Kayla Itsines est une coach sportive reconnue qui a aidé des milliers de femmes dans le monde entier depuis 2008. Son application est devenue l' application de fitness la plus lucrative en 2016.

Kayla est également une influenceuse et a une portée incroyable sur les réseaux sociaux. Elle poste régulièrement sur elle Instagram, YouTube, Facebook et TikTok. Sa plateforme la plus populaire est Instagram, où elle a plus de 13 million de fidèles.

Vie personnelle de Kayla Itsines

Kayla Itsines est la fille d'Anna et Jim Itsines, tous deux enseignants. D'origine grecque, sa cuisine s'inspire principalement de la cuisine grecque . Leah Itsines, sa sœur cadette, est coach sportive et styliste culinaire.

Lorsque Kayla a commencé à prendre le sport plus au sérieux, elle pratiquait déjà le basket et d'autres sports. Son intérêt soudain pour le fitness lui a été suggéré par ses médecins. Souffrant de maigreur et d'une santé fragile, on lui a annoncé qu'elle pourrait avoir des problèmes de fertilité liés à l'endométriose . Après quelques recherches sur Internet, Kayla a découvert qu'elle pouvait préserver sa fertilité en restant en bonne santé et en forme. D'abord découragée, elle a suivi les conseils de son entraîneur personnel qui lui a dit de « commencer quelque part ».

Kayla Itsines a abandonné son projet de devenir esthéticienne. Elle a obtenu son diplôme de maître-entraîneur à l'Australian Institute of Fitness à l'âge de 18 ans.

Avant de fréquenter Tobi Pearce, Kayla était en couple avec le vidéaste Mitch G. Ils se sont rencontrés à la salle de sport et ont vécu ensemble depuis 2012. Ils se sont fiancés en avril 2018 et ont une fille, Arna Leia Pearce, née en mai 2019. Après huit ans de vie commune, Kayla et Tobi ont annoncé leur séparation. « Tobi et moi avons pris la difficile décision de nous séparer. Nous resterons toujours une famille, de bons amis et des parents dévoués à Arna . » Leur séparation a été officialisée le 21 août 2020.

La carrière de Kayla Itsines

Kayla Itsines a commencé à travailler comme coach sportive dans une salle de sport pour femmes à Adélaïde . Après quelque temps, elle a constaté que ses clientes n'atteignaient pas leurs objectifs et finissaient par abandonner. Elle a rapidement compris que ces petites victoires étaient essentielles à leur bien-être et les encourageaient à aller plus loin. Elle a alors proposé des cours d'aérobic, qui ont rencontré un vif succès. Kayla a su répondre aux attentes de la plupart des femmes en matière de fitness : un ventre plat, des cuisses plus fines et des bras plus toniques , tout en les rassurant sur leur silhouette.

Surtout, Kayla s'est rendu compte que ses clients souhaitaient davantage s'entraîner à domicile, mais ne disposaient pas du matériel adéquat. Elle a donc conçu des programmes de remise en forme nécessitant un minimum d'équipement et dont la difficulté augmente progressivement.

Kayla a entraîné les amis de leur sœur qui voulaient jouer au netball dans leur lycée. Elle les a personnellement entraînés, en se concentrant sur les jambes puissantes, en renforçant la force de base et les a conseillés en matière de nutrition. C'est surtout à ce moment-là qu'elle a commencé à prendre "avant et après" photos de ses clients. Quelque chose d'elle Instagram compte est connu pour. C'est en fait le cousin de 12 ans de Kayla qui a conseillé à Kayla d'utiliser Instagram comme moyen d'organiser ces photos. 

Très vite, Kayla a été submergée de demandes d'aide du monde entier. Son compagnon de l'époque, Tobi Pearce, lui a conseillé de compiler ses programmes de remise en forme en e-books à vendre en ligne. Kayla et Tobi ont alors fondé Bikini Body Training Company , aujourd'hui connue sous le nom de High Impact with Kayla, avec Kayla Itsines à la direction et Tobi Pearce à la tête. En janvier 2014, Bikini Body Training a publié ses deux premiers guides : le premier regroupant les programmes de remise en forme et les conseils d'entraînement de Kayla , et le second, des informations nutritionnelles d'Anne Schneyder et Julie Dundon, nutritionnistes australiennes. Ces guides ont été téléchargés plus d'un million de fois en dix mois.

Le programme d'entraînement Bikini Body propose des séances de fitness de haute intensité de 28 minutes, trois fois par semaine. Initialement conçu pour un apport de 1 200 calories par jour, ce qui peut paraître peu, il a été revu à la hausse et porté à 1 800 calories . Ce programme s'adresse aux femmes, mais son objectif n'est ni la prise de masse musculaire ni la perte de poids. Il vise plutôt à obtenir une silhouette spécifique, car Kayla estime bien comprendre les objectifs de forme et de santé des femmes.

En 2015, Kayla a entrepris le « Kayla Itsines Bootcamp World Tour » , proposant des cours de fitness gratuits. Cette tournée a eu lieu dans toutes les capitales australiennes, ainsi qu'à Londres, Los Angeles et New York.

« Je suis une femme aussi, et parfois nous nous réveillons avec nos règles ou nos maux de tête sans motivation. C'est dur! Vous devez donc vous souvenir de votre « pourquoi » et de ce qui vous a donné envie de faire ce saut. Méditez, réfléchissez-y, puis entraînez-vous et prenez votre journée ! Vous vous sentirez tellement mieux. Je sais que c'est cliché, mais on ne regrette jamais cette séance d'entraînement.

Kayla Itsines a intenté une action en justice contre Harley Johnstone, un autre entraîneur personnel, et sa partenaire Leanne Ratcliffe. Ils ont tous deux posté des commentaires sur leur YouTube canaux. Harley "Durianrider" Johnstone a affirmé que Kayla Itsines utilise stéroïdes. Son autre moitié, Leanne "Freelee la fille banane" Ratcliffe, a déclaré que le régime alimentaire BBG exigeait de ses utilisateurs qu'ils famine. Certaines personnes ont dit que Leanne était influencée par Harley. Ils ont rompu en 2018 tandis que Leanne Ratcliff a exposé des faits troublants sur Harley Johnstone impliquant harcèlement et manipulation. Kayla Itsines a déclaré que ces allégations étaient des mensonges et a obtenu une injonction empêchant davantage la publication des vidéos. Le 23 mars, Kayla a signalé cette plainte au Cour suprême d'Australie-Méridionale. Le juge Withers a porté cette affaire en jugement, mais les choses se sont réglées hors du tribunal avant même le début du procès.

Kayla Itsines a créé l' application Sweat with Kayla en novembre 2015. Elle a essuyé de nombreuses critiques de la part de clients qui se plaignaient du prix élevé de l'application. Ils n'appréciaient pas de devoir payer l'intégralité de l'abonnement après avoir déjà acheté des livres numériques. La situation s'est finalement apaisée lorsque Kayla a baissé le prix à 1 $ pour le premier mois, uniquement pour les clients ayant déjà acheté les livres numériques.

Kayla Itsines a publié son premier livre , *The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide*, en novembre 2016 aux éditions Pan Macmillan. Un an plus tard, elle a publié son deuxième livre, * The Bikini Body Motivation & Habits Guide *.

Combien gagne Kayla Itsines ? Valeur nette !

Kayla Itsines est une influenceuse fitness de renommée mondiale. Comment a-t-elle réussi ? C'est en réalité assez simple . Kayla s'est exposée, a documenté ses progrès et ses résultats. Surtout, elle a démontré l'amélioration de ses clients grâce à des photos avant/après. Elle a conçu l'intégralité de son produit pour aider ses clients à se remettre en forme et à améliorer leur santé globale.

Kayla Instagram les abonnés sont rapidement devenus des clients après le lancement de Bikini Body Guides. Ces e-books ont atteint un million de téléchargements en moins de 8 mois. Bikini Body Guides comprend des plans d'alimentation et de nutrition, des livres de recettes et des programmes d'entraînement. Elle ne croit pas à la suppression de quoi que ce soit (sauf alcool) sauf si c'est pour une raison éthique ou de santé.

« Mon approche se concentre sur le voyage, pas sur la destination. Je préconise un mode de vie sain et maintenable qui n'est pas une solution miracle ou une mode. Je ne garantis jamais rien à moins que le client ne soit prêt à travailler dur. Son Instagram se concentre davantage sur ses followers et leur parcours de remise en forme. 

Des années plus tard, Kayla a lancé l' application « Sweat » , également connue sous le nom de « Sweat with Kayla » , qui est devenue l'application la plus téléchargée en 2016. Depuis sa sortie, l'application Sweat a été téléchargée plus de 30 millions de fois et a généré plus de 99.5 millions de dollars.

"Je me souviens avoir organisé des séances individuelles dans le jardin de mes parents et qu'ils se sont transformés en séances de groupe plus importantes dans le parc local ici à Adélaïde",

Selon l'Australian Financial Review, la fortune de Kayla Itsines était estimée à 209 millions de dollars en 2020. Kayla et son ex-fiancé annoncent la vente de Sweat à iFIT pour 400 millions de dollars. « Je resterai votre coach, et tous nos programmes restent inchangés. »

En 2021, la fortune de Kayla était estimée à environ 400 millions de dollars . Sweat with Kayla s'appelle désormais Sweat, mais rien n'a vraiment changé. Cette application deviendra une marque indépendante au sein de la famille iFIT.

"Je tiens à remercier tous ceux qui ont téléchargé mes fichiers PDF originaux, partagé un selfie en sueur avec moi sur Instagram ou qui est venu à l'un de mes Bootcamp. Nous avons tous parcouru un long chemin ensemble, mais ce n'est que le début.

Faits intéressants sur Kayla Itsines

• En mars 2016, Time a nommé Kayla Itsines parmi les 30 personnes les plus influentes sur Internet.
• En octobre 2016, Itsines et son ancien partenaire, Tobi Pearce, ont été inclus dans la liste BRW "Young Rich" des Australiens les plus riches de moins de 40 ans qui n'avaient pas hérité de leur argent.
• Kayla a arrêté de boire de l'alcool en 2011 après la mort de sa tante des suites d'une intoxication alcoolique. Elle croit que quiconque poursuit un mode de vie sain ne devrait pas consommer d'alcool.
• Son signe du zodiaque est Gémeaux.
• Sa taille est de 5'5" ou 165 centimètres.
• Son poids est de 125 livres 56.7 kilogrammes.
• Kayla Itsines a présenté l'Apple Watch en avril 2015, démontrant les fonctionnalités du moniteur de fréquence cardiaque.
• Kayla a figuré dans des publications telles que Marie-Claire et Cosmopolitan.
• Kayla a déclaré qu'elle pouvait soigner sa dent sucrée avec un thé glacé à la framboise.
• Kayla a deux huskies sibériens moelleux, Ace et TJ.
• Kayla mentionne le nettoyage de la maison comme quelque chose qu'elle attend avec impatience pendant ses jours de congé.
• Kayla est active depuis qu'elle a appris à jouer au basket-ball à un jeune âge. Encore une ballerine aujourd'hui, l'entraîneur appelle le court son endroit heureux.
• C'est une droguée des voyages.
• La majorité des selfies de gym de Kayla sont pris dans son studio de fitness personnel. C'est juste en bas de la route de sa maison à Adélaïde, en Australie. Ce studio de trois pièces est l'endroit où Kayla forme des clients et transpire.
• Kayla plaisante toujours sur la façon dont elle vit dans des vêtements de sport et porte à peine de vrais vêtements.
•  Elle était en mauvaise santé quand elle était encore enfant, ce qui a persisté jusqu'à ce qu'elle commence à s'entraîner dans un gymnase vers l'âge de 15 ou 16 ans. 
• Itsines était intimidé par la salle de gym comme beaucoup de gens qui commençaient à s'entraîner pour la première fois. Cependant, un entraîneur personnel l'a aidée en lui disant de commencer par quelque chose. 
• Kayla a déclaré qu'elle regrettait d'avoir appelé son premier livre "Bikini Body Training" car, à son avis, un corps de bikini n'est pas un corps qui ressemble au sien. Au lieu de cela, un corps de bikini est le corps de toute personne qui se sent assez forte et assez confortable pour le faire. C'est la raison pour laquelle lorsqu'elle a sorti son application, elle l'a appelée Sweat with Kayla.
• L'une des principales priorités de Kayla est de dormir suffisamment chaque nuit. Même en voyage, elle s'assure de dormir au moins 8 heures. C'est non négociable pour elle.
• Elle mange souvent des aliments tels que des œufs, de l'avocat sur du pain grillé, des champignons et des tomates pour ses repas principaux.
• Si Kayla voyage beaucoup et ne peut pas répondre à ses besoins en protéines, elle optera pour un shake protéiné de qualité.