Kayla Itsines

Ki az a Kayla Itsines?

-án született Kayla Itsines Május 21st 1991. Ausztrál fitneszrajongó, író, személyi edző és közösségi média influencer. Kayla társalapítója Pulóverek, egy fitneszalkalmazás, amely segít a napi fitneszrutinok kialakításában, és a High Impact társ-alkotója Kaylával, korábban nevén Bikini testvezetők. A High Impact with Kayla fitnesz e-könyvek, amelyek segítenek megtervezni gyakorlataidat, és eligazodni az egészséges életmód felé. 

Kayla Itsines személyi edzőként ismert, és 2008 óta több ezer nőnek segített világszerte. Alkalmazása lett a legtöbbet kereső fitnesz alkalmazás 2016-ban. 

Kayla is befolyásoló, és hihetetlenül eléri a közösségi médiát. Rendszeresen posztol róla Instagram, YouTube, Facebook és a TikTok. A legnépszerűbb platformja Instagram, ahol több mint 13 millió követő.

Kayla Itsines személyes élete

Kayla Itsines Anna és Jim Itsines lánya, akik mindketten tanárok voltak. Kayla görög örökséggel rendelkezik, és ételeinek nagy része a görög téma. Leah Itsines Kayla húga, személyi edző és élelmiszer-stylist. 

Amikor Kayla elkezdett komolyabban foglalkozni a fitnesztel, már kosárlabdázott és más sportokat is játszott. A fitnesz iránti hirtelen érdeklődését az orvosai okozták. Alulsúlyossága és betegessége miatt Kaylának azt mondták, hogy termékenységi problémái lehetnek endometriosis. Némi ásatás után Kayla rájött, hogy megőrizheti termékenységét, ha marad. egészséges és fitt. Eleinte le volt borulva, de a személyi edzője ezt mondta neki "csak kezdd el valahol", és követte a tanácsát. 

Kayla Itsines elvetette azt a terveit, hogy szépségterapeuta legyen. 18 évesen végzett az Australian Institute of Fitness-en, mint a Mesteredző

Kayla randizott Mitch G videóssal, mielőtt Tobi Pearce-szel kezdett randevúzni. Az edzőteremben ismerkedtek meg, és 2012 óta élnek együtt, és összejöttek elkötelezett 2018 áprilisában. Kaylának és Tobinak van egy közös lánya. Arna Leia Pearce 2019 májusában született. Nyolc együtt töltött év után Kayla és Tobi bejelentették, hogy elválnak. „Tobi és én arra a nehéz döntésre jutottunk, hogy elválunk párként. Mindig is a család maradunk, jó barátok és odaadó szülei maradunk Arnának”. Ők hivatalosan osztott 21. augusztus 2020-én.

Kayla Itsines karrierje

Kayla Itsines egy női edzőteremben kezdett dolgozni Adelaide személyi edzőként. Miután egy ideig az edzőteremben dolgozott, Kayla rájött, hogy ügyfelei nem érik el céljaikat, ami oda vezetett, hogy feladták. Hamarosan rájött, hogy az ügyfeleknek szükségük van ezekre kis győzelmek hogy jól érezzék magukat magukban, ami többre vágyik. Elkezdett aerob gyakorlatokat kínálni, mint a helyettes, és ügyfelei imádták. Kayla minden olyan eredményt elért, amire a legtöbb nő vágyik az edzéstől, a laposabb has, a kisebb belső combok és a tónusosabb karok, miközben elhárította aggodalmát, hogy túlságosan megnő terjedelmes.

A legfontosabb, hogy Kayla rájött, hogy ügyfeleit jobban érdekli az otthoni edzés, de nem rendelkeztek megfelelő felszereléssel vagy gépekkel. Ezért fitneszprogramokat tervezett minimális szükséglettel felszerelés hogy fokozatosan növekszik a nehézség. 

Kayla kiképezte nővérük barátait, akik netballozni akartak a középiskolájukban. Személyesen edzette őket, az erőteljes lábakra összpontosítva, az alapvető erőt építette, és tanácsot adott nekik a táplálkozással kapcsolatban. Mindenekelőtt ekkor kezdett el szedni "előtt és után" képeket az ügyfeleiről. Valamit neki Instagram számla ismert. Valójában Kayla 12 éves unokatestvére tanácsolta Kaylának, hogy használja Instagram a fotók rendezésének módja. 

Nem telt bele sok idő, mire Kaylát elözönlötték az emberek segélykérései a világ minden tájáról. Akkori élettársa, Tobi Pearce azt tanácsolta Kaylának, hogy állítsa össze fitneszrutinját e-könyvek amit online el lehetne adni. Kayla és Tobi együtt alapították a Bikini Body Training Társaság, amely most High Impact néven ismert Kaylával, Kayla Itsines igazgatója és Tobi Pearce vezérigazgatója. 2014 januárjában a Bikini Body Training kiadta első két útmutatóját. Először is Kayla fittsége rutinok és edzési tanácsokat. Másodszor, táplálás Anne Schneyder és Julie Dundon, ausztrál táplálkozási szakemberek információi. Ezek az útmutatók tíz hónap alatt több mint egymillió letöltést értek el. 

A Bikini Body Training program heti három alkalommal 28 perces, nagy intenzitású fitneszprogramokból áll. Étkezési terveit úgy alakították ki 1,200 napi kalória, ami nem tűnik olyan soknak, és frissítve lett 1,800. Ez a program nőket céloz meg, de nem az izomnövelésről vagy a fogyásról szól. Sokkal inkább egy adott alak eléréséről van szó, mert Kayla úgy gondolja, hogy érti a nők fitneszcéljait és egészségét.

Kayla nekilátott a “Kayla Itsines Bootcamp World Tour” 2015-ben ingyenes fitnesz órákat biztosít. Ez a turné Ausztrália összes fővárosában, Londonban, Los Angelesben és New Yorkban zajlott.

„Én is nő vagyok, és néha motiváció nélkül ébredünk menstruációval vagy fejfájással. Nehéz! Emlékezned kell tehát a „miértedre”, és arra, hogy mi volt az, ami miatt meg akartad tenni ezt az ugrást. Meditálj, gondolj rá, majd edz, és vállald a napot! Sokkal jobban fogod érezni magad. Tudom, hogy klisé, de soha nem bánod meg ezt az edzést.”

Kayla Itsines pert indított egy másik személyi edző, Harley Johnstone és partnere, Leanne Ratcliffe ellen. Mindketten megjegyzéseket tettek hozzájuk YouTube csatornák. Harley "Durianrider" Johnstone azt állította, hogy Kayla Itsines használ szteroidok. A másik fele, Leanne „Freelee the Banana Girl” Ratcliffe kijelentette, hogy a BBG étkezési terv megköveteli a felhasználóktól éhezik. Egyesek azt mondták, hogy Leanne-t a Harley befolyásolta. 2018-ban szakítottak, miközben Leanne Ratcliff felfedett néhány nyugtalanító tényt a Harley Johnstone-ról. zaklatás és manipuláció. Kayla Itsines kijelentette, hogy ezek az állítások hazugságok, és végzést kapott, amely megakadályozta a videók közzétételét. Március 23-án Kayla bejelentette ezt a panaszt a címen Dél-Ausztrália Legfelsőbb Bírósága. Withers bíró tárgyalásra bocsátotta az ügyet, de a dolgok még a tárgyalás megkezdése előtt rendeződtek.

Kayla Itsines létrehozta a Izzadj meg Kaylával 2015 novemberében. Jelentős kritikával szembesült az ügyfelek részéről, akik panaszkodtak az alkalmazás túl költséges voltáról. Nem tetszett nekik, hogy már fizettek az e-könyvekért, most pedig a teljes előfizetési díjat kell fizetniük. A dolgok végül rendeződtek, miután Kayla csökkentette az árát $1 az első hónapban csak azoknak a vásárlóknak, akik már megvásárolták az e-könyveket.

Kayla Itsines kiadta először nyomtatás könyv 2016 novemberében. A Bikini Body 28 napos étkezési és életmód-kalauz a Pan Macmillan adta ki. Egy évvel később Kayla kiadta második nyomtatott könyvét, A bikini testmotiváció és szokások útmutatója.

Mennyit keres Kayla Itsines? Nettó érték!

Kayla Itsines a világ egyik fitnesz-befolyásolója. Hogyan érte el ezt? Valójában szép egyértelmű. Kayla odatette magát, dokumentálta előrehaladását és eredményeit. A legfontosabb, Kayla igazolták vásárlóinak fejlesztése előtte és utána fotókkal. Az egész terméket arra építette, hogy segítse ügyfeleit formába hozni és általánosságban jobbá válni Egészség.

Kayláé Instagram követői hamarosan vásárlókká váltak a Bikini Body Guides bevezetése után. Ezek az e-könyvek kevesebb mint egymillió letöltést értek el 8 hónap. A Bikini Body Guides étkezési és táplálkozási tervekből, receptkönyvekből és edzési rutinokból áll. Nem hisz abban, hogy bármit is kivágjon (kivéve alkohol), kivéve, ha ennek etikai vagy egészségügyi oka van.

„Az én megközelítésem az utazásra összpontosít, nem a célpontra. Az egészséges és fenntartható életmódot hirdetem, amely nem gyors megoldás vagy divat. Soha nem vállalok garanciát semmire, hacsak az ügyfél nem hajlandó keményen dolgozni.” Neki Instagram jobban összpontosít követőire és fitneszútjukra. 

Évekkel később Kayla elindította a „Sweat alkalmazás”, más néven “Izzadj Kaylával”, amely 2016-ban a legtöbbet letöltött alkalmazás lett. Megjelenése óta a Sweat alkalmazást több mint 30 millió alkalommal töltötték le és több mint generálták 99.5 millió $

„Emlékszem, hogy egyéni foglalkozásokat tartottam a szüleim hátsó udvarában, és egyre nagyobb csoportos foglalkozásokká váltak a helyi parkban, itt, Adelaide-ben.”

Az Australian Financial Review szerint Kayla Itsines becsült nettó vagyona volt 209 millió $ 2020-ban. Kayla és volt vőlegénye bejelentette, hogy eladják a Sweat-et az iFIT-nek $ 400 millió. "Továbbra is én leszek az edzője, és minden programunk nem változik, és nem tart sehova." 

2021-ben Kayla nettó vagyonát kb 400 millió $. A Sweat with Kayla ma már Sweat néven ismert, de valójában semmi sem változott. Ez az alkalmazás önálló márkává válik az országban iFIT család

„Szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, aki letöltötte az eredeti PDF-jeimet, és megosztott velem egy Izzadt szelfit Instagram vagy aki eljött az egyik Bootcampembe. Mindannyian hosszú utat tettünk meg együtt, de ez még csak a kezdet.”

Érdekes tények Kayla Itsinesről

  • 2016 márciusában a Time Kayla Itsinest az internet 30 legbefolyásosabb embere közé sorolta.
  • 2016 októberében Itsines és korábbi partnere, Tobi Pearce felkerült a BRW „Young Rich” listájára, amely a leggazdagabb, 40 év alatti ausztrálok listáján szerepel, akik nem örökölték pénzüket.
  • Kayla 2011-ben hagyott fel az alkoholfogyasztással, miután nagynénje alkoholmérgezés következtében meghalt. Úgy véli, hogy aki egészséges életmódot folytat, az ne fogyasszon alkoholt.
  • A csillagjegye az Ikrek.
  • Magassága 5'5” vagy 165 centiméter.
  • Súlya 125 font 56.7 kilogramm.
  • Kayla Itsines 2015 áprilisában mutatta be az Apple Watch-ot, bemutatva a pulzusmérő funkcióit.
  • Kayla olyan kiadványokban szerepelt, mint a Marie-Claire és a Cosmopolitan.
  • Kayla kijelentette, hogy egy málna jeges teával meg tudja gyógyítani édesszájúságát.
  • Kaylának két bolyhos szibériai huskyja van, Ace és TJ.
  • Kayla úgy emlegeti, hogy a ház takarítását már alig várja szabadnapjain.
  • Kayla azóta aktív, amióta korán megtanult kosárlabdázni. Még ma is bálozó, az edző boldog helyének nevezi a pályát.
  • Ő egy utazási drogos.
  • Kayla edzőtermi szelfikjei többségét a személyes fitneszstúdiójában készítik. Az ausztráliai adelaide-i háza mellett van. Ebben a háromszobás stúdióban Kayla képezi az ügyfeleket, és izzad.
  • Kayla mindig azzal viccelődik, hogy sportos viseletben él, és alig hord igazi ruhát.
  •  Gyerekkorában rossz egészségnek örvendett, ami egészen addig tartott, amíg 15 vagy 16 éves kora körül el nem kezdett egy edzőteremben edzeni. 
  • Itsinest megfélemlítette az edzőterem, mint sokan, akik először kezdtek edzeni. Egy személyi edző azonban segített neki, és azt mondta neki, hogy kezdjen valamivel. 
  • Kayla kijelentette, hogy sajnálja, hogy első könyvét „Bikini testedzés”-nek nevezte, mert véleménye szerint a bikini test nem az övéhez hasonló test. Ehelyett a bikinitest mindenki teste, aki elég erősnek és kényelmesnek érzi magát ehhez. Ez az oka annak, hogy amikor kiadta az alkalmazását, Sweat with Kayla nevet adta.
  • Kayla legfontosabb feladatai közé tartozik, hogy minden éjszaka eleget aludjon. Utazás közben is gondoskodik arról, hogy legalább 8 órát aludjon. Neki ez nem alku tárgya.
  • Főétkezéseihez gyakran eszik olyan ételeket, mint a tojás, az avokádó pirítósra, a gomba és a paradicsom.
  • Ha Kayla sokat utazik, és nem tudja kielégíteni fehérjeszükségletét, akkor egy minőségi fehérjeturmixot választ.