Kayla Itsines

Ki az a Kayla Itsines?

Kayla Itsines 1991. május 21-én született . Ausztrál fitneszrajongó, író, személyi edző és közösségi média influenszer. Kayla a Sweat társalapítója , egy olyan fitneszalkalmazásé, amely segít a napi fitneszrutinok kialakításában, valamint a High Impact with Kayla (korábban Bikini Body Guides néven ismert) társalapítója . A High Impact with Kayla egy fitnesz e-könyv, amely segít megtervezni az edzéseket, és az egészséges életmód felé vezet.

Kayla Itsines személyi edzőként ismert, és 2008 óta világszerte több ezer nőnek segített. Alkalmazása 2016-ban a legtöbbet kereső fitneszalkalmazás lett.

Kayla is befolyásoló, és hihetetlenül eléri a közösségi médiát. Rendszeresen posztol róla Instagram, YouTube, Facebook és a TikTok. A legnépszerűbb platformja Instagram, ahol több mint 13 millió követő.

Kayla Itsines személyes élete

Kayla Itsines Anna és Jim Itsines lánya, akik mindketten tanárok voltak. Kayla görög származású, és ételeinek nagy része görög témájú. Leah Itsines Kayla húga, személyi edző és gasztrostylist.

Amikor Kayla komolyabban kezdett foglalkozni a fitneszsel, már kosárlabdázott és más sportokat is űzött. Hirtelen érdeklődését a fitnesz iránt orvosai váltották ki. Alsósúlya és betegsége miatt Kaylának azt mondták, hogy az endometriózis miatt termékenységi problémákkal küzdhet . Miután némi kutatást végzett az interneten, Kayla rájött, hogy megőrizheti a termékenységét, ha egészséges és fitt marad. Először túlterhelt volt, de személyi edzője azt mondta neki, hogy „valahol kezdje” , és ő megfogadta a tanácsát.

Kayla Itsines felhagyott a szépségterapeuta pályával kapcsolatos terveivel. 18 évesen végzett az Ausztrál Fitnesz Intézetben, mint mesteredző.

Kayla korábban Mitch G videóssal járt, mielőtt Tobi Pearce-szel kezdett járni. Az edzőteremben ismerkedtek meg, és 2012 óta élnek együtt, majd 2018 áprilisában jegyezték el egymást. Kaylának és Tobinak egy közös lánya van. Arna Leia Pearce 2019 májusában született. Nyolc év együttlét után Kayla és Tobi bejelentették a különválásukat. „Tobival nehéz döntésre jutottunk, hogy különválunk. Mindig család leszünk, jó barátok és Arna odaadó szülei maradunk .” Hivatalosan 2020. augusztus 21-én váltak el .

Kayla Itsines karrierje

Kayla Itsines egy adelaide-i női edzőteremben kezdett dolgozni személyi edzőként. Egy idő után, miután Kayla rájött, hogy ügyfelei nem érik el a céljaikat, ami ahhoz vezetett, hogy feladták. Hamarosan rájött, hogy az ügyfeleknek szükségük van ezekre a kis győzelmekre ahhoz, hogy jól érezzék magukat a bőrükben, ami miatt többet akarnak. Elkezdte kínálni az aerob testmozgást helyettesítő edzésként , és az ügyfelei imádták. Kayla minden olyan eredményt elért, amit a legtöbb nő az edzéstől elvár: laposabb hasat, kisebb belső combokat és tónusosabb karokat, miközben eloszlatta az ügyfeleik aggodalmait is amiatt, hogy túl nagy lesz a testsúlyuk.

A legfontosabb, hogy Kayla felismerte, hogy ügyfelei jobban érdeklődnek az otthoni edzés iránt, de nem rendelkeznek megfelelő felszereléssel vagy gépekkel. Ezért minimális felszereléssel rendelkező fitneszprogramokat tervezett, amelyek nehézsége fokozatosan növekszik.

Kayla kiképezte nővérük barátait, akik netballozni akartak a középiskolájukban. Személyesen edzette őket, az erőteljes lábakra összpontosítva, az alapvető erőt építette, és tanácsot adott nekik a táplálkozással kapcsolatban. Mindenekelőtt ekkor kezdett el szedni "előtt és után" képeket az ügyfeleiről. Valamit neki Instagram számla ismert. Valójában Kayla 12 éves unokatestvére tanácsolta Kaylának, hogy használja Instagram a fotók rendezésének módja. 

Kayla hamarosan segítséget kérő körökbe özönlött szerte a világon. Akkori partnere, Tobi Pearce azt tanácsolta Kaylának, hogy állítsa össze fitneszprogramját e-könyvekbe , amelyeket online is értékesíthetne. Kayla és Tobi közösen megalapították a Bikini Body Training Company-t , amely ma High Impact néven ismert, Kayla Itsines igazgatója és Tobi Pearce vezérigazgatója volt. 2014 januárjában a Bikini Body Training kiadta első két útmutatóját. Először is, Kayla fitneszprogramjait és edzéstanácsait tartalmazta. Másodszor, táplálkozási információkat Anne Schneydertől és Julie Dundontól, ausztrál táplálkozási szakemberektől. Ezek az útmutatók tíz hónap alatt több mint egymillió letöltést értek el.

A Bikini Body Training program heti háromszori, 28 perces, nagy intenzitású fitneszprogramokból áll. Az étkezési terveket napi 1,200 kalóriára tervezték, ami nem tűnik soknak, ezért 1,800- ra frissítették . Ez a program nőknek szól, de nem az izomtömeg növeléséről vagy a fogyásról szól. Inkább egy adott alak eléréséről, mert Kayla úgy gondolja, érti a nők fitneszcéljait és egészségét.

Kayla 2015-ben indult a „Kayla Itsines Bootcamp World Tour” elnevezésű turnéra , amely ingyenes fitneszórákat kínált. A turné Ausztrália összes fővárosában, Londonban, Los Angelesben és New Yorkban zajlott.

„Én is nő vagyok, és néha motiváció nélkül ébredünk menstruációval vagy fejfájással. Nehéz! Emlékezned kell tehát a „miértedre”, és arra, hogy mi volt az, ami miatt meg akartad tenni ezt az ugrást. Meditálj, gondolj rá, majd edz, és vállald a napot! Sokkal jobban fogod érezni magad. Tudom, hogy klisé, de soha nem bánod meg ezt az edzést.”

Kayla Itsines pert indított egy másik személyi edző, Harley Johnstone és partnere, Leanne Ratcliffe ellen. Mindketten megjegyzéseket tettek hozzájuk YouTube csatornák. Harley "Durianrider" Johnstone azt állította, hogy Kayla Itsines használ szteroidok. A másik fele, Leanne „Freelee the Banana Girl” Ratcliffe kijelentette, hogy a BBG étkezési terv megköveteli a felhasználóktól éhezik. Egyesek azt mondták, hogy Leanne-t a Harley befolyásolta. 2018-ban szakítottak, miközben Leanne Ratcliff felfedett néhány nyugtalanító tényt a Harley Johnstone-ról. zaklatás és manipuláció. Kayla Itsines kijelentette, hogy ezek az állítások hazugságok, és végzést kapott, amely megakadályozta a videók közzétételét. Március 23-án Kayla bejelentette ezt a panaszt a címen Dél-Ausztrália Legfelsőbb Bírósága. Withers bíró tárgyalásra bocsátotta az ügyet, de a dolgok még a tárgyalás megkezdése előtt rendeződtek.

Kayla Itsines 2015 novemberében hozta létre a Sweat with Kayla alkalmazást. Jelentős kritikával illette az ügyfeleket, akik panaszkodtak az alkalmazás túl drága voltára. Nem tetszett nekik, hogy már fizettek az e-könyvekért, most pedig a teljes előfizetési díjat kell fizetniük. A dolgok végül rendeződtek, miután Kayla az első hónapra 1 dollárral csökkentette az árat , csak azoknak az ügyfeleknek, akik már megvásárolták az e-könyveket.

Kayla Itsines első nyomtatott könyvét 2016 novemberében adta ki. A Bikini Body 28 napos étkezési és életmód kalauzát a Pan Macmillan adta ki. Egy évvel később Kayla kiadta második nyomtatott könyvét, a Bikini Body Motivation & Habits Guide-ot.

Mennyit keres Kayla Itsines? Nettó érték!

Kayla Itsines a világ egyik legbefolyásosabb fitnesz személyisége. Hogyan érte ezt el? Valójában elég egyszerű . Kayla kitette magáért, dokumentálta a fejlődését és az eredményeit. A legfontosabb, hogy Kayla előtte-utána fotókkal mutatta be ügyfelei fejlődését. Az egész terméket arra építette, hogy segítsen ügyfeleinek formába lendülni és jobb általános egészségi állapotot elérni.

Kayláé Instagram követői hamarosan vásárlókká váltak a Bikini Body Guides bevezetése után. Ezek az e-könyvek kevesebb mint egymillió letöltést értek el 8 hónap. A Bikini Body Guides étkezési és táplálkozási tervekből, receptkönyvekből és edzési rutinokból áll. Nem hisz abban, hogy bármit is kivágjon (kivéve alkohol), kivéve, ha ennek etikai vagy egészségügyi oka van.

„Az én megközelítésem az utazásra összpontosít, nem a célpontra. Az egészséges és fenntartható életmódot hirdetem, amely nem gyors megoldás vagy divat. Soha nem vállalok garanciát semmire, hacsak az ügyfél nem hajlandó keményen dolgozni.” Neki Instagram jobban összpontosít követőire és fitneszútjukra. 

Évekkel később Kayla elindította a „Sweat app”-ot , más néven „Sweat with Kayla” -t, amely 2016 legtöbbet letöltött alkalmazásává vált. Megjelenése óta a Sweat alkalmazást több mint 30 milliószor töltötték le, és több mint 99.5 millió dolláros bevételt hozott.

„Emlékszem, hogy egyéni foglalkozásokat tartottam a szüleim hátsó udvarában, és egyre nagyobb csoportos foglalkozásokká váltak a helyi parkban, itt, Adelaide-ben.”

Az Australian Financial Review szerint Kayla Itsines becsült nettó vagyona 2020-ban 209 millió dollár volt . Kayla és volt vőlegénye bejelentették, hogy 400 millió dollárért eladják a Sweatet az iFIT-nek. „Továbbra is az edződ leszek, és a programjaink sem változnak, és sehová sem jutnak.”

2021-es adatok szerint Kayla nettó vagyonát körülbelül 400 millió dollárra becsülik . A Sweat with Kayla mostantól Sweat néven ismert, de semmi sem változott igazán. Ez az alkalmazás önálló márkává fog válni az iFIT családban.

„Szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, aki letöltötte az eredeti PDF-jeimet, és megosztott velem egy Izzadt szelfit Instagram vagy aki eljött az egyik Bootcampembe. Mindannyian hosszú utat tettünk meg együtt, de ez még csak a kezdet.”

Érdekes tények Kayla Itsinesről

• 2016 márciusában a Time Kayla Itsinest az internet 30 legbefolyásosabb embere közé sorolta.
• 2016 októberében Itsines és korábbi partnere, Tobi Pearce felkerült a BRW „Young Rich” listájára, amely a leggazdagabb, 40 év alatti ausztrálok listáján szerepel, akik nem örökölték pénzüket.
• Kayla 2011-ben hagyott fel az alkoholfogyasztással, miután nagynénje alkoholmérgezés következtében meghalt. Úgy véli, hogy aki egészséges életmódot folytat, az ne fogyasszon alkoholt.
• A csillagjegye az Ikrek.
• Magassága 5'5” vagy 165 centiméter.
• Súlya 125 font 56.7 kilogramm.
• Kayla Itsines 2015 áprilisában mutatta be az Apple Watch-ot, bemutatva a pulzusmérő funkcióit.
• Kayla olyan kiadványokban szerepelt, mint a Marie-Claire és a Cosmopolitan.
• Kayla kijelentette, hogy egy málna jeges teával meg tudja gyógyítani édesszájúságát.
• Kaylának két bolyhos szibériai huskyja van, Ace és TJ.
• Kayla úgy emlegeti, hogy a ház takarítását már alig várja szabadnapjain.
• Kayla azóta aktív, amióta korán megtanult kosárlabdázni. Még ma is bálozó, az edző boldog helyének nevezi a pályát.
• Ő egy utazási drogos.
• Kayla edzőtermi szelfikjei többségét a személyes fitneszstúdiójában készítik. Az ausztráliai adelaide-i háza mellett van. Ebben a háromszobás stúdióban Kayla képezi az ügyfeleket, és izzad.
• Kayla mindig azzal viccelődik, hogy sportos viseletben él, és alig hord igazi ruhát.
•  Gyerekkorában rossz egészségnek örvendett, ami egészen addig tartott, amíg 15 vagy 16 éves kora körül el nem kezdett egy edzőteremben edzeni. 
• Itsinest megfélemlítette az edzőterem, mint sokan, akik először kezdtek edzeni. Egy személyi edző azonban segített neki, és azt mondta neki, hogy kezdjen valamivel. 
• Kayla kijelentette, hogy sajnálja, hogy első könyvét „Bikini testedzés”-nek nevezte, mert véleménye szerint a bikini test nem az övéhez hasonló test. Ehelyett a bikinitest mindenki teste, aki elég erősnek és kényelmesnek érzi magát ehhez. Ez az oka annak, hogy amikor kiadta az alkalmazását, Sweat with Kayla nevet adta.
• Kayla legfontosabb feladatai közé tartozik, hogy minden éjszaka eleget aludjon. Utazás közben is gondoskodik arról, hogy legalább 8 órát aludjon. Neki ez nem alku tárgya.
• Főétkezéseihez gyakran eszik olyan ételeket, mint a tojás, az avokádó pirítósra, a gomba és a paradicsom.
• Ha Kayla sokat utazik, és nem tudja kielégíteni fehérjeszükségletét, akkor egy minőségi fehérjeturmixot választ.