Kayla Itsines

Chi è Kayla Itsines?

Kayla Itsines è nata il 21 maggio 1991. È un'appassionata di fitness, autrice, personal trainer e influencer australiana. Kayla è co-fondatrice di Sweat , un'app di fitness che ti aiuta a creare le tue routine di allenamento quotidiane, e co-creatrice di High Impact with Kayla, precedentemente noto come Bikini Body Guides . High Impact with Kayla è una serie di ebook di fitness che ti aiutano a pianificare i tuoi esercizi e ti guidano verso uno stile di vita sano.

Kayla Itsines è una personal trainer molto conosciuta, che dal 2008 ha aiutato migliaia di donne in tutto il mondo. La sua app è diventata l' app di fitness con i maggiori guadagni nel 2016.

Kayla è anche un'influencer e ha un'incredibile portata sui social media. Pubblica regolarmente su di lei Instagram, YouTube, Facebook and TikTok. La sua piattaforma più popolare è Instagram, dove ha più di 13 milione di seguaci.

Vita personale di Kayla Itsines

Kayla Itsines è la figlia di Anna e Jim Itsines, entrambi insegnanti. Kayla ha origini greche e la maggior parte dei suoi piatti si ispira alla cucina greca . Leah Itsines è la sorella minore di Kayla, personal trainer e food stylist.

Quando Kayla ha iniziato a dedicarsi più seriamente al fitness, praticava già basket e altri sport. Il suo improvviso interesse per il fitness è nato da un consiglio dei medici. A causa del suo sottopeso e della sua salute cagionevole, a Kayla era stato detto che avrebbe potuto avere problemi di fertilità a causa dell'endometriosi . Dopo aver fatto delle ricerche su Internet, Kayla ha scoperto che poteva preservare la sua fertilità mantenendosi sana e in forma. Inizialmente si è sentita sopraffatta, ma il suo personal trainer le ha detto di "iniziare da qualche parte" , e lei ha seguito il suo consiglio.

Kayla Itsines ha abbandonato i suoi progetti di diventare estetista. Si è diplomata all'Australian Institute of Fitness a soli 18 anni, conseguendo la qualifica di Master Trainer.

Prima di iniziare la relazione con Tobi Pearce, Kayla frequentava il videomaker Mitch G. Si sono conosciuti in palestra e convivono dal 2012, fidanzandosi nell'aprile del 2018. Kayla e Tobi hanno una figlia, Arna Leia Pearce, nata nel maggio del 2019. Dopo otto anni insieme, Kayla e Tobi hanno annunciato la loro separazione. "Io e Tobi abbiamo preso la difficile decisione di separarci. Resteremo sempre una famiglia, buoni amici e genitori devoti di Arna" . La separazione è stata ufficializzata il 21 agosto 2020.

La carriera di Kayla Itsines

Kayla Itsines ha iniziato a lavorare come personal trainer in una palestra femminile di Adelaide . Dopo un po' di tempo, Kayla si è resa conto che le sue clienti non raggiungevano i loro obiettivi, il che le portava ad arrendersi. Ben presto ha capito che le clienti avevano bisogno di queste piccole vittorie per sentirsi bene con se stesse, e questo le spingeva a volere di più. Ha quindi iniziato a offrire esercizi aerobici come alternativa , e le sue clienti ne sono rimaste entusiaste. Kayla si è concentrata su tutti i risultati che la maggior parte delle donne desidera dall'allenamento: addome più piatto, interno coscia più snello e braccia più toniche, dissipando al contempo i loro timori di diventare troppo muscolose.

La cosa più importante è che Kayla si è resa conto che i suoi clienti erano più interessati ad allenarsi a casa, ma non disponevano dell'attrezzatura o dei macchinari adeguati. Pertanto, ha ideato programmi di fitness che richiedono un'attrezzatura minima e che aumentano gradualmente di difficoltà.

Kayla ha addestrato gli amici della sorella che volevano giocare a netball al loro liceo. Li ha allenati personalmente, concentrandosi su gambe potenti, costruendo la forza centrale e consigliandoli sull'alimentazione. Soprattutto, questo è stato quando ha iniziato a prendere "prima e dopo" foto dei suoi clienti. Qualcosa di lei Instagram conto è noto per. In realtà è stato il cugino dodicenne di Kayla a consigliare a Kayla di usarlo Instagram come un modo per organizzare queste foto. 

Non passò molto tempo prima che Kayla iniziasse a ricevere una valanga di richieste di aiuto da persone di tutto il mondo. Il suo compagno di allora, Tobi Pearce, le consigliò di raccogliere la sua routine di fitness in ebook da vendere online. Kayla e Tobi fondarono insieme la Bikini Body Training Company , ora nota come High Impact with Kayla, con Kayla Itsines come direttrice e Tobi Pearce come CEO. Nel gennaio 2014, Bikini Body Training pubblicò le sue prime due guide. La prima conteneva le routine di fitness e i consigli di allenamento di Kayla. La seconda, invece, informazioni nutrizionali di Anne Schneyder e Julie Dundon, nutrizioniste australiane. Queste guide raggiunsero oltre un milione di download in dieci mesi.

Il programma Bikini Body Training consiste in sessioni di fitness ad alta intensità di 28 minuti, tre volte a settimana. I piani alimentari, inizialmente pensati per 1,200 calorie al giorno, sembrano pochi, ma sono stati aggiornati a 1,800 . Questo programma è rivolto alle donne, ma non si concentra sull'aumento della massa muscolare o sulla perdita di peso. L'obiettivo principale è raggiungere una determinata silhouette, poiché Kayla ritiene di comprendere gli obiettivi di fitness e le esigenze di salute delle donne.

Nel 2015 Kayla ha intrapreso il "Kayla Itsines Bootcamp World Tour" , offrendo lezioni di fitness gratuite. Il tour ha toccato tutte le capitali australiane, Londra, Los Angeles e New York.

“Anch'io sono una donna, ea volte ci svegliamo con il ciclo o il mal di testa senza motivazione. È difficile! Quindi devi ricordare il tuo "perché" e cosa ti ha spinto a fare quel salto. Medita, pensaci e poi allenati e affronta la tua giornata! Ti sentirai molto meglio. So che è un cliché, ma non ti penti mai di quell'allenamento".

Kayla Itsines ha intentato una causa contro Harley Johnstone di altri personal trainer e la sua partner Leanne Ratcliffe. Entrambi hanno pubblicato commenti sul loro YouTube canali. Harley "Durianrider" Johnstone ha affermato che Kayla Itsines usa steroidi. La sua altra metà, Leanne “Freelee la Banana Girl” Ratcliffe, ha affermato che il piano alimentare BBG richiedeva ai suoi utenti di morire di fame. Alcune persone hanno detto che Leanne è stata influenzata da Harley. Si sono lasciati nel 2018 mentre Leanne Ratcliff ha esposto alcuni fatti inquietanti sul coinvolgimento di Harley Johnstone molestie e manipolazioni. Kayla Itsines ha dichiarato che queste accuse sono bugie e ha ottenuto un'ingiunzione che impedisce ulteriormente la pubblicazione dei video. Il 23 marzo, Kayla ha segnalato questa denuncia al Corte Suprema dell'Australia Meridionale. Il giudice Withers ha portato questo caso in tribunale, ma le cose sono state risolte in tribunale prima ancora che il processo iniziasse.

Kayla Itsines ha creato l' app Sweat with Kayla nel novembre 2015. Ha ricevuto numerose critiche da parte dei clienti che si lamentavano del costo eccessivo dell'app. Non gradivano il fatto di aver già pagato per gli e-book e di dover ora pagare anche l'intero abbonamento. La situazione si è poi risolta quando Kayla ha abbassato il prezzo a 1 dollaro per il primo mese, ma solo per i clienti che avevano già acquistato gli e-book.

Kayla Itsines ha pubblicato il suo primo libro cartaceo nel novembre 2016. The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide è stato pubblicato da Pan Macmillan. Un anno dopo, Kayla ha pubblicato il suo secondo libro cartaceo, The Bikini Body Motivation & Habits Guide.

Quanto guadagna Kayla Itsines? Valore netto!

Kayla Itsines è una delle influencer del fitness più famose al mondo. Come ci è riuscita? In realtà è piuttosto semplice . Kayla si è esposta pubblicamente, ha documentato i suoi progressi e i risultati ottenuti. Soprattutto, ha mostrato i miglioramenti dei suoi clienti con foto del prima e del dopo. Ha costruito l'intero prodotto attorno all'obiettivo di aiutare i suoi clienti a rimettersi in forma e a migliorare la propria salute generale.

Kayla's Instagram i follower sono diventati presto clienti dopo aver lanciato Bikini Body Guides. Questi e-book hanno raggiunto un milione di download in meno di 8 mesi. Le Guide Bikini Body consistono in piani alimentari e nutrizionali, libri di ricette e routine di allenamento. Non crede nel tagliare nulla (tranne alcol), a meno che non sia per un motivo etico o sanitario.

“Il mio approccio si concentra sul viaggio, non sulla destinazione. Sostengo uno stile di vita sano e sostenibile che non sia una soluzione rapida o una moda passeggera. Non garantisco mai nulla a meno che il cliente non sia disposto a lavorare sodo”. Il suo Instagram si concentra maggiormente sui suoi follower e sul loro percorso di fitness. 

Anni dopo, Kayla ha lanciato l' app "Sweat" , nota anche come "Sweat with Kayla" , che è diventata l'app più scaricata del 2016. Dalla sua uscita, l'app Sweat è stata scaricata più di 30 milioni di volte e ha generato oltre 99.5 milioni di dollari.

"Ricordo di aver eseguito sessioni individuali nel cortile di casa dei miei genitori e che sono diventate sessioni di gruppo più grandi nel parco locale qui ad Adelaide",

Secondo l'Australian Financial Review, nel 2020 Kayla Itsines aveva un patrimonio netto stimato di 209 milioni di dollari. Kayla e il suo ex fidanzato hanno annunciato la vendita di Sweat a iFIT per 400 milioni di dollari. "Rimarrò comunque la vostra personal trainer e tutti i nostri programmi non cambieranno né verranno eliminati."

Nel 2021, il patrimonio netto di Kayla era stimato intorno ai 400 milioni di dollari . Sweat with Kayla ora si chiama Sweat, ma in realtà non è cambiato nulla. Questa app diventerà un marchio indipendente all'interno della famiglia iFIT.

“Voglio ringraziare chiunque abbia scaricato i miei PDF originali, condiviso con me un selfie di Sudato Instagram o chi è venuto in uno dei miei Bootcamp. Abbiamo fatto tutti molta strada insieme, ma questo è solo l'inizio".

Fatti interessanti su Kayla Itsines

• Nel marzo 2016, Time ha nominato Kayla Itsines una delle 30 persone più influenti su Internet.
• Nell'ottobre 2016, Itsines e il suo ex compagno, Tobi Pearce, sono stati inclusi nell'elenco BRW "Young Rich" degli australiani più ricchi di età inferiore ai 40 anni che non avevano ereditato i loro soldi.
• Kayla ha smesso di bere alcolici nel 2011 dopo che sua zia è morta per avvelenamento da alcol. Crede che chiunque persegua uno stile di vita sano non dovrebbe consumare alcol.
• Il suo segno zodiacale è Gemelli.
• La sua altezza è di 5'5 "o 165 centimetri.
• Il suo peso è di 125 libbre 56.7 chilogrammi.
• Kayla Itsines ha presentato l'Apple Watch nell'aprile 2015, dimostrando le funzionalità del cardiofrequenzimetro.
• Kayla è stata descritta in pubblicazioni come Marie-Claire e Cosmopolitan.
• Kayla ha affermato che poteva curare la sua golosità con un tè freddo al lampone.
• Kayla ha due soffici husky siberiani, Ace e TJ.
• Kayla menziona la pulizia della casa come qualcosa che non vede l'ora di fare nei suoi giorni liberi.
• Kayla è attiva da quando ha imparato a giocare a basket in tenera età. Ancora un ballerino oggi, l'allenatore chiama il campo il suo posto felice.
• È una drogata di viaggi.
• La maggior parte dei selfie in palestra di Kayla sono stati scattati nel suo studio fitness personale. È proprio in fondo alla strada da casa sua ad Adelaide, in Australia. Questo monolocale di tre stanze è il luogo in cui Kayla allena i clienti e si fa sudare.
• Kayla scherza sempre su come vive in abbigliamento sportivo e indossa a malapena vestiti veri.
•  Era in cattive condizioni di salute quando era ancora una bambina, cosa che persistette fino a quando non iniziò ad allenarsi in palestra all'età di 15 o 16 anni. 
• Itsines era intimidito dalla palestra come molte persone che iniziavano ad allenarsi per la prima volta. Tuttavia, un personal trainer l'ha aiutata dicendole di iniziare con qualcosa. 
• Kayla ha dichiarato di essersi pentita di aver chiamato il suo primo libro "Bikini Body Training" perché, secondo lei, un corpo da bikini non è un corpo che assomiglia al suo. Invece, un bikini body è il corpo di chiunque si senta abbastanza forte e abbastanza a suo agio per farlo. Questo è il motivo per cui quando ha rilasciato la sua app, l'ha chiamata Sweat with Kayla.
• Tra le massime priorità di Kayla c'è dormire a sufficienza ogni notte. Anche in viaggio si assicura di dormire almeno 8 ore. Non è negoziabile per lei.
• Mangia spesso cibi come uova, avocado su pane tostato, funghi e pomodori per i suoi pasti principali.
• Se Kayla viaggia molto e non riesce a soddisfare il suo fabbisogno proteico, opterà per un frullato proteico di qualità.