Lita Lewis

Q: リタ・ルイスの星座は何ですか？

リタ・ルイスの星座は獅子座です。

フィットネス instagram.com/followthelita

リタ・ルイスに会いに行く

プロフィール情報

高さ 165 cm（5フィート5インチ）

ゾディアック ♌ レオ

リタ・ルイスとは？

リタ・ルイスは、アフリカ系アメリカ人のフィットネスインフルエンサーであり、認定パーソナルトレーナーでもあります。 Instagram、Twitter、その他のソーシャルプラットフォーム。彼女は生まれた 31 年 1983 月 XNUMX 日、カリフォルニア州ロサンゼルス. 彼女はフィットネス関連のコンテンツをソーシャルメディアに投稿することで知られています。

リタ・ルイスの生い立ちと背景

リタはシドニーで育ち、3人姉妹の長女として育った。幼い頃から活発な子供で、母親が陸上クラブに入会させた。スポーツをすること、そして上達することが大好きだったが、ボディビルダーとして生計を立てようとは考えたこともなかった。彼女の人生が一変したのは、元彼との辛い別れがきっかけだった。リタは落ち込み、やる気も失せていたが、何とかしようと決意した。そしてウェイトトレーニングを始め、それ以来、ウェイトを手放すことはなかった。

彼女は最初は楽しくありませんでしたが、ワークアウトは身体だけでなく精神的にも助けになりました。 彼女の気分はすぐに良くなりました、そして彼女は自分の体を愛し始めました。リタにとって、 フィットネスとは、美しくなることや体重を減らすことではありませんでした. ワークアウトは、彼女が最高の自分になるのに役立ちました。彼女はより強く、より幸せに、より自信を持って感じました。彼女の進歩を追跡するために、 リタ加入 Instagram in 2011. 彼女は自分の姿の写真を投稿し、フィットネスの利点について書きました. その直後、彼女は Instagram アカウントが爆発し、彼女は取得し始めました フォロワーからのメッセージ 彼女にアドバイスを求めます。

リタ・ルイス Instagram

その瞬間、リタは自分の情熱を実際のキャリアに変えられるかもしれないと考えました。彼女はコースにサインして、 パーソナルトレーナーとして認定、それで彼女は人々に検証済みのアドバイスを与えることができました。彼女は筋肉群とそのトレーニング方法について十分に知っていたので、 彼女は短いビデオを投稿し始めました 彼女の Instagram. 彼女のビデオでは、彼女は自分で行った特定のトレーニングセッションを共有しました。 彼女のファンは彼女のフォームを見ることができました そして、これらの演習を自分で行うことを学びます。

#シックフィット #ユーフィット

リタはアメリカで育ち、アメリカにおける体型への偏見をよく理解していました。痩せた女性だけが健康であるという誤った認識をメディアが押し付けることに、彼女はうんざりしていました。そこでリタは、自身の影響力を使ってこの古い考え方を変え、新たな模範を示そうと決意しました。彼女はワークアウト後の自分の体の写真を投稿し、「#ThickFit」と「#YouFit」というハッシュタグを付けました。彼女は、どんな体型も美しく、痩せていることが必ずしも健康を意味するわけではないということを伝えたかったのです。インターネットは期待通りの効果を発揮し、リタの力強いメッセージは世界中に広まりました。

リタの主な目的は、人々が最高の自分になれるよう励ますことです。彼女のトレーニングは、体重を減らすことや筋肉を増やすことだけを目的としたものではありません。彼女は、筋力、スピード、そして可動性を向上させるためのトレーニングプランを考案しています。これには、毎回のセッション前のウォーミングアップや、有酸素運動とウェイトトレーニングの組み合わせが含まれます。時には、健康補助食品のおすすめや、お気に入りのレシピを紹介することもあります。例えば、リタのお気に入りの健康ドリンクは、ビタミンやミネラルが適量含まれたグリーンスムージーです。

太いアスレチックス

ソーシャルメディアで人気が爆発した後、リタはすぐに、おすすめのアクティブウェアを教えてほしいというリクエストを受けるようになった。フォロワーの中には、体型を美しく見せてくれる丈夫なアクティブウェアを見つけるのに苦労している人もいた。やがて、あるアイデアが浮かんだ。リタは「太ももを愛そう」や「太ももが太いと命が救われる」といったフレーズでフォロワーを励ますことで知られている。そこでリタは、自身の有名なフレーズを服にプリントしたアクティブウェアのブランドを立ち上げることを思いついた。こうすれば、丈夫なジムウェアとグッズを一つにまとめることができると考えたのだ。リタが自身の服飾ブランド「Thick Athletics」の立ち上げを発表したことで、このアイデアは現実のものとなった。