Kayla Itsines

Kayla Itsines는 누구입니까?

Kayla Itsines는 에 태어났습니다. 21st 1991 일 수있다.. 그녀는 호주 피트니스 애호가, 작가, 개인 트레이너 및 소셜 미디어 인플루언서입니다. Kayla는 의 공동 설립자입니다. , 일상적인 피트니스 루틴을 만드는 데 도움이 되는 피트니스 앱이자 이전에 Kayla로 알려진 High Impact의 공동 제작자 비키니 바디 가이드. High Impact with Kayla는 운동 계획을 세우고 건강한 생활 방식을 안내하는 피트니스 전자책입니다. 

Kayla Itsines는 개인 트레이너로 알려져 있으며 2008년부터 전 세계 수천 명의 여성을 도왔습니다. 그녀의 앱은 가장 수입이 많은 2016년 피트니스 앱. 

Kayla는 인플루언서이기도 하며 소셜 미디어 전반에 걸쳐 놀라운 영향력을 가지고 있습니다. 그녀는 Instagram, YouTube, Facebook 및 TikTok에 정기적으로 게시물을 게시합니다. 그녀의 가장 인기 있는 플랫폼은 Instagram입니다. 팔로어 13 명.

Kayla Itsines의 개인 생활

Kayla Itsines는 둘 다 교사였던 Anna와 Jim Itsines의 딸입니다. Kayla는 그리스 유산을 가지고 있으며 그녀의 음식 대부분은 그리스 사람 주제. Leah Itsines는 Kayla의 여동생이자 개인 트레이너이자 푸드 스타일리스트입니다. 

Kayla가 피트니스를 더 진지하게 받아들이기 시작했을 때, 그녀는 이미 농구와 다른 스포츠를 하고 있었습니다. 그녀가 갑자기 건강에 관심을 갖게 된 것은 의사 때문이었습니다. 저체중이고 병약했기 때문에 Kayla는 다음으로 인해 불임 문제를 겪을 수 있다는 말을 들었습니다. 자궁 내막증. Kayla는 인터넷에서 약간의 정보를 검색한 후 계속 머물면 생식력을 유지할 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 건강하고 적합합니다. 처음에는 당황했지만 그녀의 개인 트레이너는 그녀에게 “그냥 어디선가 시작하세요”, 그리고 그녀는 그의 조언을 따랐다. 

Kayla Itsines는 미용 치료사가 되려는 계획을 포기했습니다. 그녀는 18세에 Australian Institute of Fitness를 졸업했습니다. 마스터 트레이너

Kayla는 Tobi Pearce와 데이트하기 전에 비디오 작가 Mitch G와 데이트하곤 했습니다. 헬스장에서 만나 2012년부터 동거를 하게 되었고 종사하는 Kayla와 Tobi에게는 딸이 하나 있습니다. 아르나 레이아 피어스 2019년 XNUMX월에 태어났습니다. Kayla와 Tobi는 XNUMX년 간의 교제 끝에 결별을 발표했습니다. “토비와 저는 부부로서 힘든 결별을 하게 되었습니다. 우리는 항상 가족이 되고 좋은 친구로 남고 Arna에게 헌신적인 부모로 남을 것입니다.”. 그들은 공식적으로 분열 21년 2020월 XNUMX일.

Kayla Itsines의 경력

Kayla Itsines는 여성 체육관에서 일하기 시작했습니다. 애들레이드 개인 트레이너로. 체육관에서 잠시 일한 후 Kayla는 고객이 목표를 달성하지 못하고 포기하게 된 것을 깨달았습니다. 곧 그녀는 고객이 이러한 제품이 필요하다는 것을 알게 되었습니다. 작은 승리 그들이 스스로에 대해 기분이 좋기 때문에 더 많은 것을 원하게 됩니다. 그녀는 유산소 운동을 제공하기 시작했습니다. 대용품, 그리고 그녀의 고객들은 그것을 좋아했습니다. Kayla는 대부분의 여성들이 훈련, 더 평평한 복부, 더 작아진 안쪽 허벅지, 더 날씬한 팔을 통해 원하는 모든 결과를 해결하는 동시에 너무 되는 것에 대한 우려를 격퇴했습니다. 부피가 큰.

가장 중요한 것은 Kayla는 고객이 집에서 운동하는 데 더 관심이 있지만 적절한 장비나 기계가 없다는 것을 깨달았습니다. 따라서 그녀는 최소한의 요구 사항으로 피트니스 프로그램을 설계했습니다. 장비 점차 난이도가 높아집니다. 

Kayla는 고등학교에서 네트볼을 하고 싶어하는 자매의 친구들을 훈련시켰습니다. 그녀는 강력한 다리에 초점을 맞추고 코어 힘을 키우고 영양에 대해 조언하면서 개인적으로 그들을 훈련했습니다. 무엇보다 그녀가 복용을 시작했을 때 "이전과 이후" 그녀의 고객 사진. 그녀의 인스타그램 계정은 유명합니다. 실제로 Kayla에게 인스타그램 이 사진을 정리하는 방법으로. 

Kayla가 전 세계 사람들의 도움 요청으로 넘쳐나기까지는 그리 오랜 시간이 걸리지 않았습니다. 당시 그녀의 파트너였던 Tobi Pearce는 Kayla에게 그녀의 피트니스 루틴을 다음과 같이 정리하라고 조언했습니다. 전자 책 온라인으로 판매할 수 있는 것입니다. Kayla와 Tobi가 함께 설립 비키니 바디 트레이닝 회사, 현재 Kayla와 함께 High Impact로 알려져 있으며 Kayla Itsines가 이사로, Tobi Pearce가 CEO로 있습니다. 2014년 XNUMX월, 비키니 바디 트레이닝은 처음 두 가지 가이드를 발표했습니다. 먼저 카일라의 피트니스 루틴 그리고 운동 조언. 둘째, 영양 호주 영양 전문가인 Anne Schneyder와 Julie Dundon의 정보. 이 가이드는 XNUMX개월 만에 백만 건 이상의 다운로드를 달성했습니다. 

비키니 바디 트레이닝 프로그램은 주 28회 XNUMX분 고강도 피트니스 프로그램으로 구성되어 있습니다. 식사 계획은 다음과 같이 설계되었습니다. 1,200 하루 칼로리는 그렇게 많지 않은 것 같으며 업데이트되었습니다. 1,800. 이 프로그램은 여성을 대상으로 하지만 근육 증가나 체중 감소에 관한 것이 아닙니다. Kayla는 자신이 여성의 피트니스 목표와 건강을 이해하고 있다고 생각하기 때문에 특정 수치를 달성하는 것이 더 중요합니다.

케일라가 나섰다 “Kayla Itsines 부트캠프 월드 투어” 2015년에는 무료 피트니스 수업을 제공합니다. 이 투어는 호주의 모든 수도인 런던, 로스앤젤레스, 뉴욕에서 진행되었습니다.

“저도 여자인데 생리통이 생기거나 의욕 없이 두통이 생길 때가 있어요. 어렵다! 그래서 당신은 당신의 '이유'와 당신이 그 도약을 하고 싶게 만든 것이 무엇인지 기억해야 합니다. 명상하고, 그것에 대해 생각하고 운동하고 하루를 보내십시오! 기분이 훨씬 나아질 것입니다. 진부한 말인 건 알지만 그 운동을 결코 후회하지 않습니다.”

Kayla Itsines는 다른 개인 트레이너의 Harley Johnstone과 그의 파트너 Leanne Ratcliffe를 상대로 소송을 제기했습니다. 두 사람은 유튜브 채널에 댓글을 남겼다. 할리 "두리안라이더" Johnstone은 Kayla Itsines가 다음을 사용한다고 주장했습니다. 스테로이드. 그의 다른 반쪽, Leanne “프리리 바나나 걸” Ratcliffe는 BBG 식사 계획이 사용자에게 다음을 요구한다고 말했습니다. 굶어 죽다. 어떤 사람들은 Leanne이 Harley의 영향을 받았다고 말했습니다. Leanne Ratcliff가 Harley Johnstone과 관련된 충격적인 사실을 폭로하는 동안 그들은 2018년에 헤어졌습니다. 괴롭힘과 조작. Kayla Itsines는 이러한 주장이 거짓말이라고 말했으며 비디오 게시를 금지하는 명령을 받았습니다. 23월 XNUMX일 Kayla는 이 불만 사항을 남호주 대법원. Withers 판사는 이 사건을 재판으로 진행했지만 재판이 시작되기도 전에 법원에서 모든 것이 해결되었습니다.

Kayla Itsines는 케일라와 땀 흘리기 그녀는 앱이 너무 비싸다고 불평하는 고객들로부터 상당한 비판을 받았습니다. 그들은 이미 전자책 비용을 지불했고 이제 전체 구독료를 지불해야 한다는 사실이 마음에 들지 않았습니다. Kayla가 가격을 낮춘 후 상황은 결국 해결되었습니다. $1 첫 달 동안은 이미 e-book을 구매하신 고객에게만 제공됩니다.

Kayla Itsines 첫 발매 인쇄 2016년 XNUMX월 책. 비키니 바디 28일 식단 및 라이프스타일 가이드 Pan Macmillan에 의해 출판되었습니다. XNUMX년 후, Kayla는 두 번째 인쇄본을 출간했습니다. 비키니 바디 동기 부여 및 습관 가이드.

Kayla Itsines의 수입은 얼마입니까? 순 가치!

Kayla Itsines는 세계에서 피트니스 인플루언서 중 한 명입니다. 그녀는 어떻게 그것을 달성 했습니까? 사실 이쁘다 똑 바른. Kayla는 자신의 진행 상황과 결과를 문서화했습니다. 가장 중요한 것은 케일라 시연 전후 사진으로 그녀의 고객의 개선. 그녀는 고객이 몸매를 만들고 전반적으로 더 나아질 수 있도록 돕는 전체 제품을 만들었습니다. 건강.

Kayla의 Instagram 팔로워는 비키니 바디 가이드를 출시한 후 곧 고객이 되었습니다. 이 전자책은 XNUMX만 다운로드에 도달했습니다. 8 개월. 비키니 바디 가이드는 식사 및 영양 계획, 레시피 북 및 운동 루틴으로 구성됩니다. 그녀는 아무것도 자르는 것을 믿지 않습니다(예외 알코올) 윤리적 또는 건강상의 이유가 아닌 한.

“제 접근 방식은 목적지가 아니라 여정에 초점을 맞춥니다. 나는 빠른 수정이나 유행이 아닌 건강하고 유지 가능한 생활 방식을 옹호합니다. 클라이언트가 열심히 일할 의향이 없는 한 어떤 것도 보장하지 않습니다.” 그녀의 Instagram은 팔로워와 피트니스 여정에 더 중점을 둡니다. 

몇 년 후 Kayla는 "땀 앱", 또한 ~으로 알려진 “Kayla와 함께 땀을 흘리십시오”, 2016년 가장 많이 다운로드된 앱이 되었습니다. Sweat 앱은 출시 이후 30천만 회 이상 다운로드되고 생성되었습니다. $ 99.5 만

“부모님의 뒷마당에서 일대일 세션을 운영하고 여기 애들레이드에 있는 지역 공원에서 더 큰 그룹 세션으로 성장한 것을 기억합니다.”

Australian Financial Review에 따르면 Kayla Itsines의 추정 순자산은 $ 209 만 2020년. Kayla와 그녀의 전 약혼자는 $ 400 백만. "나는 여전히 당신의 트레이너가 될 것이며 우리의 모든 프로그램은 바뀌거나 어디로 가지 않을 것입니다." 

2021년 현재 Kayla의 순자산은 약 $ 400 만. 이제 Kayla와 함께 땀을 흘리는 것이 땀으로 알려져 있지만 실제로 변경된 것은 없습니다. 이 앱은 독립 실행형 브랜드가 될 것입니다. 아이핏 패밀리

“내 원본 PDF를 다운로드하고, 인스타그램에서 나와 함께 땀을 흘리는 셀카를 공유하거나, 내 Bootcamp 중 하나에 와준 모든 사람에게 감사의 말을 전하고 싶습니다. 우리는 모두 함께 먼 길을 왔지만 이것은 시작에 불과합니다.”

Kayla Itsines에 대한 중요 사실

  • 2016년 30월 Time은 Kayla Itsines를 인터넷에서 가장 영향력 있는 XNUMX인 중 한 명으로 선정했습니다.
  • 2016년 40월 Itsines와 그녀의 전 파트너인 Tobi Pearce는 재산을 상속받지 않은 XNUMX세 미만의 가장 부유한 호주인의 BRW "젊은 부자" 목록에 포함되었습니다.
  • Kayla는 2011년에 숙모가 알코올 중독으로 사망한 후 술을 끊었습니다. 그녀는 건강한 생활 방식을 추구하는 사람은 누구나 술을 섭취해서는 안 된다고 믿습니다.
  • 그녀의 별자리는 쌍둥이자리입니다.
  • 그녀의 키는 5'5” 또는 165센티미터입니다.
  • 그녀의 체중은 125lbs 56.7kg입니다.
  • Kayla Itsines는 2015년 XNUMX월에 Apple Watch를 선보이며 심박수 모니터 기능을 시연했습니다.
  • Kayla는 Marie-Claire 및 Cosmopolitan과 같은 출판물에 실렸습니다.
  • Kayla는 라즈베리 아이스티로 단것을 치료할 수 있다고 말했습니다.
  • Kayla에는 두 마리의 푹신한 시베리안 허스키인 Ace와 TJ가 있습니다.
  • Kayla는 쉬는 날에 집 청소를 기대하는 것으로 언급합니다.
  • Kayla는 어린 나이에 농구를 배운 이후로 활발하게 활동해 왔습니다. 오늘날에도 여전히 야구 선수인 트레이너는 코트를 자신의 행복한 장소라고 부릅니다.
  • 그녀는 여행 중독자입니다.
  • Kayla의 체육관 셀카의 대부분은 개인 피트니스 스튜디오에서 촬영됩니다. 호주 애들레이드에 있는 그녀의 집에서 길을 따라 내려가면 됩니다. 이 XNUMX룸 스튜디오는 Kayla가 고객을 교육하고 땀을 흘리는 곳입니다.
  • Kayla는 항상 운동복을 입고 생활하고 실제 옷은 거의 입지 않는 방법에 대해 농담을 합니다.
  •  그녀는 어렸을 때 건강이 좋지 않았고, 15~16세에 체육관에서 운동을 시작하기 전까지 계속되었습니다. 
  • Itsines는 처음으로 운동을 시작하는 많은 사람들처럼 체육관에서 겁을 먹었습니다. 그러나 개인 트레이너는 그녀에게 무언가를 시작하라고 말함으로써 그녀를 도왔습니다. 
  • Kayla는 그녀의 첫 번째 책을 "비키니 바디 트레이닝"이라고 부른 것을 후회한다고 말했습니다. 왜냐하면 그녀의 생각에 비키니 바디는 자신과 닮은 몸이 아니기 때문입니다. 대신 비키니 몸매는 충분히 강하고 편안하다고 느끼는 사람의 몸입니다. 이것이 그녀가 앱을 출시할 때 이름을 Sweat with Kayla라고 한 이유입니다.
  • Kayla의 최우선 과제 중 하나는 매일 밤 충분한 수면을 취하는 것입니다. 여행을 가더라도 최소한 8시간은 자도록 한다. 그녀에게는 타협할 수 없는 일입니다.
  • 그녀는 종종 주요 식사로 계란, 토스트에 아보카도, 버섯, 토마토와 같은 음식을 먹습니다.
  • Kayla가 여행을 많이 하고 단백질 요구 사항을 충족할 수 없다면 양질의 단백질 쉐이크를 선택할 것입니다.