Kayla Itsines

Kayla Itsines kimdir?

Kayla Itsines doğdu 21st 1991 Mayıs. Avustralyalı bir fitness tutkunu, yazar, kişisel antrenör ve sosyal medya etkileyicisidir. Kayla'nın kurucu ortağıdır. Terlemek, günlük fitness rutinlerinizi oluşturmanıza yardımcı olan bir fitness uygulaması ve önceden bilinen adıyla High Impact with Kayla'nın ortak yaratıcısı Bikini Vücut Kılavuzları. High Impact with Kayla, egzersizlerinizi planlamanıza ve sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirmenize yardımcı olacak fitness e-kitaplarıdır. 

Kişisel antrenör olarak tanınan Kayla Itsines, 2008'den beri dünya çapında binlerce kadına yardım etti. en çok kazanan 2016 yılında fitness uygulaması. 

Kayla aynı zamanda bir etkileyici ve sosyal medyada inanılmaz bir erişime sahip. Düzenli olarak ona mesaj atıyor Instagram, YouTube, Facebook ve TikTok. Onun en popüler platformu Instagram, onun daha fazla olduğu yerde 13 milyon takipçileri.

Kayla Itsines'in kişisel hayatı

Kayla Itsines, ikisi de öğretmen olan Anna ve Jim Itsines'in kızıdır. Kayla'nın Yunan mirası var ve yemeklerinin çoğunun bir Yunan tema. Leah Itsines, Kayla'nın küçük kız kardeşi, kişisel antrenörü ve yemek stilisti. 

Kayla zindeliği daha ciddiye almaya başladığında, zaten basketbol ve diğer sporları oynuyordu. Fitness'a olan ani ilgisi doktorlarından kaynaklandı. Zayıf ve hasta olduğu için Kayla'ya doğurganlık sorunları yaşayabileceği söylendi. endometriyozis. İnternette biraz araştırma yaptıktan sonra Kayla, kalırsa doğurganlığını koruyabileceğini öğrendi. sağlıklı ve fit. İlk başta bunaldı, ancak kişisel antrenörü ona “bir yerden başla”ve onun tavsiyesine uydu. 

Kayla Itsines güzellik terapisti olma planlarından vazgeçti. 18 yaşında Avustralya Fitness Enstitüsü'nden mezun oldu. Usta eğitmen. 

Kayla, Tobi Pearce ile çıkmaya başlamadan önce kameraman Mitch G ile çıkıyordu. Spor salonunda bir araya geldiler ve 2012'den beri birlikte yaşıyorlar ve nişanlı Nisan 2018'de. Kayla ve Tobi'nin birlikte bir kızı var. Arna Leia Pearce Mayıs 2019'da doğdu. Birlikte sekiz yıl geçirdikten sonra Kayla ve Tobi ayrılıklarını açıkladı. "Tobi ve ben bir çift olarak ayrılmak için zor bir karar aldık. Her zaman aile olacağız ve iyi arkadaş ve Arna'ya sadık ebeveynler olarak kalacağız”. resmen bölmek 21 Ağustos 2020'de.

Kayla Itsines'in Kariyeri

Kayla Itsines, bir kadın spor salonunda çalışmaya başladı. Adelaide kişisel antrenör olarak. Spor salonunda bir süre çalıştıktan sonra Kayla, müşterilerinin hedeflerine ulaşmadığını fark etti ve bu da onların pes etmelerine neden oldu. Çok geçmeden müşterilerin bunlara ihtiyacı olduğunu öğrendi. küçük zaferler kendilerini iyi hissetmeleri için, bu da daha fazlasını istemelerine neden olur. olarak aerobik egzersizi sunmaya başladı. vekil, ve müşterileri onu sevdi. Kayla, çoğu kadının antrenmandan, daha düz karınlardan, daha küçük iç uyluklardan ve daha sıkı kollardan istediği tüm sonuçların üstesinden gelirken, aynı zamanda fazla kilolu olma konusundaki endişelerini de giderdi. hantal.

En önemlisi, Kayla müşterilerinin evde egzersiz yapmakla daha çok ilgilendiğini ancak uygun ekipmana veya makinelere sahip olmadığını fark etti. Bu nedenle, minimum gereksinimle fitness programları tasarladı. ekipman yavaş yavaş zorluk artar. 

Kayla, liselerinde netball oynamak isteyen kız kardeşlerinin arkadaşlarını eğitti. Güçlü bacaklara odaklanarak, çekirdek gücü inşa ederek onları kişisel olarak eğitti ve onlara beslenme konusunda tavsiyelerde bulundu. Her şeyden önce, almaya başladığı zamandı "önce ve sonra" müşterilerinin resimleri. ona bir şey Instagram hesabı biliniyor. Kayla'ya kullanmasını tavsiye eden aslında Kayla'nın 12 yaşındaki kuzeniydi. Instagram Bu fotoğrafları düzenlemenin bir yolu olarak. 

Kayla'nın dünyanın her yerinden insanların yardım talepleriyle dolmaya başlaması uzun sürmedi. O zamanki ortağı Tobi Pearce, Kayla'ya fitness rutinini şu şekilde derlemesini tavsiye etti: e-kitap bu çevrimiçi olarak satılabilir. Kayla ve Tobi ile birlikte kuruldu Bikini Vücut Eğitim Şirketi, şimdi Kayla ile Yüksek Etki olarak bilinir, Kayla Itsines yönetmen olarak ve Tobi Pearce CEO olarak. Ocak 2014'te Bikini Body Training ilk iki kılavuzunu yayınladı. Öncelikle Kayla'nın fitness rutinleri ve egzersiz tavsiyesi. İkincisi, beslenme Avustralya beslenme uzmanları Anne Schneyder ve Julie Dundon'dan bilgiler. Bu kılavuzlar on ayda bir milyonun üzerinde indirmeye ulaştı. 

Bikini Body Training programı, haftada üç gün 28 dakikalık yüksek yoğunluklu fitness programlarından oluşmaktadır. Yemek planları şu şekilde tasarlandı: 1,200 o kadar değil gibi görünen ve güncellenen günlük kalori 1,800. Bu program kadınlara yöneliktir, ancak kas kazanımı veya kilo kaybı ile ilgili değildir. Bu daha çok belirli bir rakama ulaşmakla ilgili çünkü Kayla kadınların fitness hedeflerini ve sağlığını anladığını düşünüyor.

Kayla yola çıktı “Kayla Itsines Bootcamp Dünya Turu” 2015 yılında ücretsiz fitness dersleri vererek. Bu tur Avustralya'nın tüm başkentleri Londra, Los Angeles ve New York'ta gerçekleşti.

“Ben de bir kadınım ve bazen hiçbir motivasyonumuz olmadan regl ya da baş ağrısıyla uyanıyoruz. Zor! Bu nedenle, 'neden'inizi ve sizi o adımı atmaya iten şeyin ne olduğunu hatırlamanız gerekir. Meditasyon yapın, düşünün ve sonra çalışın ve gününüze devam edin! Kendini çok daha iyi hissedeceksin. Klişe olduğunu biliyorum ama bu antrenmandan asla pişman olmazsın.”

Kayla Itsines, diğer kişisel antrenör Harley Johnstone ve ortağı Leanne Ratcliffe aleyhine dava açtı. İkisi de kendi yorumlarını yayınladılar. YouTube kanallar. harley “Duriansürücüsü” Johnstone, Kayla Itsines'in kullandığını iddia etti. steroidler. Diğer yarısı, Leanne “Muz Kızı Freelee” Ratcliffe, BBG yeme planının kullanıcılarının şunları yapmasını gerektirdiğini belirtti. açlıktan öldürmek. Bazı insanlar Leanne'in Harley'den etkilendiğini söyledi. Leanne Ratcliff, Harley Johnstone hakkında bazı rahatsız edici gerçekleri ifşa ederken 2018'de ayrıldılar. taciz ve manipülasyon. Kayla Itsines, bu iddiaların yalan olduğunu belirterek, videoların yayınlanmasını daha da engelleyen bir tedbir kararı aldı. 23 Mart'ta Kayla bu şikayeti şurada bildirdi: Güney Avustralya Yüksek Mahkemesi. Yargıç Withers bu davayı mahkemeye taşıdı, ancak mahkemede işler daha mahkeme başlamadan halloldu.

Kayla Itsines, Kayla ile ter Uygulamanın çok maliyetli olduğundan şikayet eden müşterilerden önemli eleştiriler aldı. Zaten e-kitaplar için ödeme yapmaları hoşlarına gitmedi ve şimdi tam abonelik ücretini ödemeleri gerekiyor. Kayla'nın fiyatı düşürmesinden sonra işler sonunda çözüldü. $1 ilk ay için sadece e-kitapları satın almış olan müşteriler için.

Kayla Itsines ilk kez yayınladı baskı Kasım 2016'da kitap. Bikini Body 28 Günlük Yeme ve Yaşam Tarzı Rehberi Pan Macmillan tarafından yayınlandı. Bir yıl sonra Kayla ikinci basılı kitabını çıkardı. Bikini Vücut Motivasyonu ve Alışkanlıkları Rehberi.

Kayla Itsines ne kadar kazanıyor? Net değer!

Kayla Itsines, dünyadaki fitness etkileyicilerinden biridir. Bunu nasıl başardı? aslında güzel basit. Kayla kendini ortaya koydu, ilerlemesini ve sonuçlarını belgeledi. En önemlisi Kayla gösterdi öncesi ve sonrası fotoğrafları ile müşterilerinin gelişimi. Tüm ürünü, müşterilerinin forma girmesine ve genel olarak daha iyi olmasına yardımcı olacak şekilde inşa etti. sağlık.

Kayla Instagram Bikini Body Guides'ı piyasaya sürdükten sonra takipçileri kısa sürede müşteri haline geldi. Bu e-kitaplar daha kısa sürede bir milyon indirmeye ulaştı. . Bikini Body Guides, yeme ve beslenme planlarından, yemek tarifi kitaplarından ve egzersiz rutinlerinden oluşur. Hiçbir şeyi kesmeye inanmıyor (hariç alkol) etik veya sağlık nedeni olmadıkça.

“Yaklaşımım varılacak yere değil, yolculuğa odaklanır. Hızlı bir düzeltme ya da moda olmayan sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzını savunuyorum. Müşteri çok çalışmaya istekli olmadığı sürece hiçbir şeyi garanti etmem.” Onu Instagram daha çok takipçilerine ve onların fitness yolculuğuna odaklanır. 

Yıllar sonra Kayla, “Ter uygulaması”, Ayrıca şöyle bilinir “Kayla ile terleyin”2016 yılında en çok indirilen uygulama oldu. Yayınlandığından bu yana, Sweat uygulaması 30 milyondan fazla kez indirildi ve $ 99.5 milyon. 

"Ailemin arka bahçesinde bire bir seanslar düzenlediğimi ve burada Adelaide'deki yerel parkta daha büyük grup seanslarına dönüştüklerini hatırlıyorum."

Avustralya Mali İncelemesine göre, Kayla Itsines'in tahmini net değeri vardı. $ 209 milyon 2020'de. Kayla ve eski nişanlısı, $ XMUMX milyon. "Hala senin eğitmenin olacağım ve tüm programlarımız değişmiyor ya da bir yere gitmiyor." 

2021 itibariyle Kayla'nın net değerinin yaklaşık $ 400 milyon. Kayla ile Ter artık Ter olarak bilinir, ancak hiçbir şey gerçekten değişmedi. Bu uygulama dünyada bağımsız bir marka olacak iFIT ailesi. 

"Orijinal PDF'lerimi indiren, benimle Terli bir selfie paylaşan herkese teşekkür etmek istiyorum. Instagram ya da Bootcamp'larımdan birine kim geldi. Hep birlikte uzun bir yol kat ettik ama bu sadece başlangıç.”

Kayla Itsines hakkında ilginç gerçekler

• Mart 2016'da Time, Kayla Itsines'i İnternet'teki en etkili 30 kişiden biri olarak seçti.
• Ekim 2016'da Itsines ve eski ortağı Tobi Pearce, BRW'nin 40 yaş altı paralarını miras almamış en zengin Avustralyalıların yer aldığı “Genç Zenginler” listesine dahil edildi.
• Kayla, 2011 yılında halasının alkol zehirlenmesi sonucu hayatını kaybetmesinin ardından alkolü bıraktı. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren hiç kimsenin alkol tüketmemesi gerektiğine inanıyor.
• Burcu İkizler.
• Boyu 5'5” veya 165 santimetredir.
• Ağırlığı 125 lbs 56.7 kilogramdır.
• Kayla Itsines, Nisan 2015'te kalp atış hızı monitörü özelliklerini gösteren Apple Watch'u sergiledi.
• Kayla, Marie-Claire ve Cosmopolitan gibi yayınlarda yer aldı.
• Kayla, tatlı dişini ahududulu buzlu çayla iyileştirebileceğini söyledi.
• Kayla'nın iki kabarık Sibirya huski'si var, Ace ve TJ.
• Kayla, izin günlerinde dört gözle beklediği bir şey olarak evi temizlemekten bahseder.
• Kayla, erken yaşta basketbol oynamayı öğrendiğinden beri aktif. Bugün hala bir balerin olan antrenör, mahkemeyi mutlu yeri olarak adlandırıyor.
• O bir seyahat bağımlısı.
• Kayla'nın spor salonu özçekimlerinin çoğu, kişisel fitness stüdyosunda çekilmiştir. Avustralya, Adelaide'deki evinin hemen aşağısında. Bu üç odalı stüdyo, Kayla'nın müşterilerini eğittiği ve ter döktüğü yerdir.
• Kayla her zaman atletik kıyafetlerle nasıl yaşadığı ve zar zor gerçek kıyafetler giydiği hakkında şaka yapıyor.
•  Daha çocukken sağlığı kötüydü ve bu, 15 veya 16 yaşlarında bir spor salonunda çalışmaya başlayana kadar devam etti. 
• Itsines, ilk kez çalışmaya başlayan birçok insan gibi spor salonu tarafından korkutulmuştur. Ancak, kişisel bir antrenör ona bir şeyle başlamasını söyleyerek ona yardım etti. 
• Kayla, ilk kitabına “Bikini Body Training” adını verdiği için pişman olduğunu, çünkü kendisine göre bikini vücudun kendisine benzeyen bir vücut olmadığını belirtti. Bunun yerine, bikini vücudu, kendini yeterince güçlü ve yeterince rahat hisseden herkesin vücududur. Bu nedenle, uygulamasını piyasaya çıkardığında buna Kayla ile Terle adını verdi.
• Kayla'nın en önemli öncelikleri arasında her gece yeterince uyumak var. Seyahat ederken bile en az 8 saat uyumaya özen gösteriyor. Onun için tartışılmaz.
• Ana öğünlerinde sıklıkla yumurta, kızarmış ekmek üzerine avokado, mantar ve domates gibi yiyecekler yer.
• Kayla çok seyahat ediyorsa ve protein gereksinimlerini karşılayamıyorsa, kaliteli bir protein içeceği tercih edecektir.