谁是凯拉·伊辛尼斯？
凯拉·伊西内斯出生于 5月21st 1991. 她是澳大利亚健身爱好者、作家、私人教练和社交媒体影响者。 凯拉是联合创始人 汗，一款健身应用程序，可帮助您制定日常健身计划，并与 Kayla 共同创建 High Impact，以前称为 比基尼身体指南. High Impact with Kayla 是健身电子书，可帮助您计划锻炼并引导您走向健康的生活方式。
Kayla Itsines 被称为私人教练，自 2008 年以来已帮助全球数千名女性。她的应用程序成为 最赚钱 2016 年的健身应用。
Kayla 也是一位有影响力的人，在整个社交媒体上拥有令人难以置信的影响力。 她经常在她的 Instagram, YouTube, Facebook 和 TikTok. 她最受欢迎的平台是 Instagram, 她有超过 13万名追随者.
凯拉·伊辛尼斯个人生活
Kayla Itsines 是 Anna 和 Jim Itsines 的女儿，他们都是教师。 Kayla 有希腊血统，她的大部分食物都有 希腊语 主题。 Leah Itsines 是 Kayla 的妹妹、私人教练和食品造型师。
当 Kayla 开始更加重视健身时，她已经开始打篮球和其他运动。 她突然对健身产生兴趣是由她的医生引起的。 由于体重不足且身体虚弱，Kayla 被告知她可能因以下原因遭受生育问题 子宫内膜异位症. 在网上查了一些资料后，Kayla 发现，如果她留下来，她可以保留生育能力。 健康和适合。 起初，她不知所措，但她的私人教练告诉她 “只是从某个地方开始”，她听从了他的建议。
Kayla Itsines 放弃了成为美容治疗师的计划。 18 岁毕业于澳大利亚健身学院 主教练.
Kayla 在开始与 Tobi Pearce 约会之前曾与摄像师 Mitch G 约会。 他们在健身房相识并从2012年开始同居，并得到了 从事 2018 年 XNUMX 月，Kayla 和 Tobi 育有一女。 阿娜·莱娅·皮尔斯 2019 年 XNUMX 月出生。在一起八年后，Kayla 和 Tobi 宣布分居。 “托比和我已经做出了作为夫妻分开的艰难决定。 我们将永远是家人，仍然是阿尔纳的好朋友和忠诚的父母”. 他们正式 分裂 21 年 2020 月 XNUMX 日。
凯拉·伊西内斯的职业生涯
Kayla Itsines 开始在一家女子健身房工作 阿德莱德 作为私人教练。 在健身房工作一段时间后，Kayla 意识到她的客户没有实现他们的目标，这导致他们放弃了。 很快她发现客户需要这些 小胜利 让他们自我感觉良好，这让他们想要更多。 她开始提供有氧运动作为 替代，她的客户喜欢它。 Kayla 解决了大多数女性想要从训练中获得的所有结果、更平坦的腹部、更小的大腿内侧和更健美的手臂，同时也消除了她们对变得太过分的担忧 笨重.
最重要的是，Kayla 意识到她的客户对在家锻炼更感兴趣，但没有合适的设备或机器。 因此，她设计了最低要求的健身计划 设备 这逐渐增加了难度。
凯拉 (Kayla) 培训了他们姐姐的朋友，他们想在高中时打无板篮球。 她亲自训练他们，专注于强壮的双腿，增强核心力量，并为他们提供营养建议。 最重要的是，这是她开始服用 “之前和之后” 她的客户的照片。 她的东西 Instagram 帐户是众所周知的。 实际上是凯拉 12 岁的表弟建议凯拉使用 Instagram 作为组织这些照片的一种方式。
没过多久，凯拉就开始收到来自世界各地的人们的求助请求。 她当时的搭档 Tobi Pearce 建议 Kayla 将她的健身计划编入 电子书 那个可以在网上卖的。 Kayla 和 Tobi 与 比基尼健身公司，现在与 Kayla 一起被称为 High Impact，Kayla Itsines 担任董事，Tobi Pearce 担任首席执行官。 2014 年 XNUMX 月，Bikini Body Training 发布了前两份指南。 首先是凯拉的体能 例程 和锻炼建议。 其次， 营养 来自澳大利亚营养专家 Anne Schneyder 和 Julie Dundon 的信息。 这些指南在 XNUMX 个月内的下载量超过了 XNUMX 万。
比基尼身体训练计划包括每周 28 次的 XNUMX 分钟高强度健身计划。 它的膳食计划被设计为 1,200 每天卡路里，这似乎不是那么多，并已更新为 1,800. 该计划针对女性，但与增肌或减重无关。 这更多是为了达到特定的身材，因为 Kayla 认为她了解女性的健身目标和健康状况。
凯拉开始了 “Kayla Itsines Bootcamp 世界巡回演唱会” 2015年，提供免费健身课程。 这次巡演在澳大利亚的所有首府城市、伦敦、洛杉矶和纽约进行。
“我也是女性，有时我们醒来时会毫无动力地经期或头痛。 这个很难（硬！ 所以你必须记住你的“为什么”以及是什么让你想要迈出那一步。 冥想，想一想，然后锻炼身体，开始新的一天！ 你会感觉好多了。 我知道这是陈词滥调，但你永远不会后悔那次锻炼。”
Kayla Itsines 对其他私人教练的 Harley Johnstone 和他的搭档 Leanne Ratcliffe 提起诉讼。 他们都在自己的网站上发表了评论 YouTube 渠道。 哈雷 “榴莲骑士” 约翰斯通声称凯拉·伊辛尼斯使用 类固醇. 他的另一半，莱恩 “Freelee香蕉女孩” 拉特克利夫说，BBG 饮食计划要求其用户 饿死. 有人说Leanne受了Harley的影响。 他们在 2018 年分手，而 Leanne Ratcliff 揭露了一些关于 Harley Johnstone 的令人不安的事实，涉及 骚扰和操纵. Kayla Itsines 表示这些指控是谎言，并获得了进一步禁止发布这些视频的禁令。 23 月 XNUMX 日，Kayla 在 南澳大利亚最高法院. 威瑟斯法官将此案进行了审判，但在审判开始之前，事情就已经在法庭外解决了。
凯拉·伊辛尼斯 (Kayla Itsines) 创建了 与凯拉一起出汗 应用程序于 2015 年 XNUMX 月。她面临着客户的严重批评，他们抱怨该应用程序成本太高。 他们不喜欢他们已经为电子书付费的事实，现在他们需要支付全额订阅费。 事情最终在凯拉降低了价格后解决了 $1 第一个月，仅限已购买电子书的客户。
凯拉·伊辛尼斯 (Kayla Itsines) 第一次释放 打印 2016 年 XNUMX 月预定。 比基尼美体 28 天饮食和生活方式指南 由潘麦克米伦出版。 一年后，凯拉出版了她的第二本印刷书， 比基尼身体动机和习惯指南.
Kayla Itsines 的收入是多少？ 净值！
Kayla Itsines 是世界上最有影响力的健身人士之一。 她是怎么做到的？ 其实很漂亮 简单的. 凯拉把自己放在那里，记录她的进步和结果。 最重要的是，凯拉 证明 通过前后照片改善她的客户。 她构建了整个产品，帮助她的客户塑形并整体变得更好 健康.
凯拉的 Instagram 推出 Bikini Body Guides 后，追随者很快成为客户。 这些电子书在不到一百万的下载量 8个月. 比基尼身体指南包括饮食和营养计划、食谱书和锻炼程序。 她不相信剪掉任何东西（除了 酒精) 除非是出于道德或健康原因。
“我的方法侧重于旅程，而不是目的地。 我提倡一种健康、可维持的生活方式，这不是一蹴而就的，也不是一时兴起的。 除非客户愿意努力工作，否则我从不保证任何事情。” 她的 Instagram 更多地关注她的追随者和他们的健身之旅。
多年后，Kayla 推出了 “汗水应用”，也被称为 “和凯拉一起出汗”，成为 2016 年下载次数最多的应用。 自发布以来，Sweat 应用的下载量已超过 30 万次，生成量超过 99.5 百万美元.
“我记得在我父母的后院进行一对一的课程，然后他们在阿德莱德的当地公园成长为更大的团体课程，”
根据澳大利亚金融评论，Kayla Itsines 的估计净资产为 209 百万美元 2020 年。Kayla 和她的前未婚夫宣布他们将 Sweat 出售给 iFIT $ 400万元。 “我仍然会是你的教练，我们所有的项目都不会改变，也不会去任何地方。”
截至 2021 年，Kayla 的净资产估计约为 400 百万美元. 与 Kayla 一起出汗现在被称为 Sweat，但并没有真正改变。 这个应用程序将成为一个独立的品牌 iFIT 家族.
“我要感谢所有下载了我的原始 PDF 并与我分享了 Sweaty 自拍的人 Instagram 或者谁来我的训练营之一。 我们共同走过了漫长的道路，但这仅仅是个开始。”
关于 Kayla Itsines 的有趣事实
- 2016 年 30 月，《时代》杂志将 Kayla Itsines 评为互联网上最具影响力的 XNUMX 人之一。
- 2016 年 40 月，Itsines 和她的前合伙人 Tobi Pearce 被列入 BRW “年轻富豪”名单，该名单是 XNUMX 岁以下未继承财产的澳大利亚最富有的人。
- 2011 年，在她的姑姑因酒精中毒去世后，Kayla 戒了酒。 她认为任何追求健康生活方式的人都不应饮酒。
- 她的星座是双子座。
- 她的身高是 5 英尺 5 英寸或 165 厘米。
- 她的体重是 125 磅 56.7 公斤。
- Kayla Itsines 于 2015 年 XNUMX 月展示了 Apple Watch，展示了心率监测器功能。
- Kayla 出现在 Marie-Claire 和 Cosmopolitan 等出版物中。
- 凯拉说她可以用覆盆子冰茶治愈她的甜食。
- Kayla 有两只毛茸茸的西伯利亚哈士奇犬，Ace 和 TJ。
- 凯拉提到打扫房子是她在休息日期待的事情。
- 凯拉从很小的时候就学会了打篮球，就一直很活跃。 今天仍然是一名球员，教练称球场是她的快乐之地。
- 她是个旅行迷。
- Kayla 的大部分健身房自拍都是在她的私人健身室拍摄的。 它就在她位于澳大利亚阿德莱德的家的路上。 这间三居室的工作室是 Kayla 培训客户和锻炼她的地方。
- 凯拉总是开玩笑说她是如何穿着运动服生活的，几乎不穿真衣服。
- 她在还是个孩子的时候身体不好，一直持续到她 15 或 16 岁左右开始在健身房锻炼。
- 就像许多第一次开始锻炼的人一样，Itsines 被健身房吓坏了。 然而，一位私人教练帮助她解决了问题，告诉她从一些事情开始。
- Kayla 表示，她后悔将她的第一本书称为“比基尼身体训练”，因为在她看来，比基尼的身体并不是她的身体。 相反，比基尼的身体是任何感觉足够强壮和舒适的人的身体。 这就是为什么当她发布她的应用程序时，她称它为与 Kayla 一起出汗。
- Kayla 的首要任务之一是每晚获得充足的睡眠。 即使在旅行中，她也确保至少有 8 小时的睡眠。 这对她来说是没有商量余地的。
- 她经常吃鸡蛋、吐司上的鳄梨、蘑菇和西红柿等食物作为主餐。
- 如果 Kayla 经常出差并且无法满足她的蛋白质需求，她会选择优质的蛋白质奶昔。
