Ποιος είναι ο Jeff Cavaliere;
Ο Jeff Cavaliere είναι ένας Αμερικανός fitness influencer που δραστηριοποιείται YouTube, Instagram, TikTok και άλλες κοινωνικές πλατφόρμες. Γεννήθηκε στις 28 Ιουνίου 1975 στο Κονέκτικατ, Ηνωμένες Πολιτείες. Είναι γνωστός για την ανάρτηση περιεχομένου που σχετίζεται με τη φυσική κατάσταση στα social media του με το όνομα ΑΘΛΕΑΝ-Χ.
Πρώιμη ζωή και εκπαίδευση του Jeff Cavaliere
Ο Τζεφ γοητευόταν με τη φυσική κατάσταση από μικρό παιδί. Συνήθιζε να βλέπει ταινίες δράσης με μυώδεις και στιβαρούς πρωταγωνιστές που ονειρεύονται να γίνουν σαν αυτούς. Μεγαλώνοντας, ένα από τα αγαπημένα του είδωλα ήταν Άρνολντ Σβαρτζενέγκερ. Ο Τζεφ αποφάσισε να ακολουθήσει τα βήματά του και άρχισε να πηγαίνει στο γυμναστήριο όταν ήταν στο γυμνάσιο. Άρχισε να σηκώνει βάρη ως μια μορφή προπόνησης για ανταγωνιστικά αθλήματα και συνειδητοποίησε ότι το απολάμβανε πραγματικά.
Μετά την αποφοίτησή του από το γυμνάσιο, ο Τζεφ έκανε αίτηση στο Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ για να επιτύχει την τριτοβάθμια εκπαίδευση. Κατάφερε και απέκτησε α Πτυχίο Φυσικής-Νευροβιολογίας/Προϊατρικής αλλά δεν σχεδίαζε να σταματήσει εκεί. Συνέχισε τις σπουδές του μέχρι να αποφοιτήσει με α μεταπτυχιακό στη Φυσικοθεραπεία. Στα φοιτητικά του χρόνια, Ο Τζεφ έγινε θαυμαστής του The New Your Mets, μια διαβόητη ομάδα μπέιζμπολ. Ονειρευόταν να τους γνωρίσει και, ευτυχώς, να τους βοηθήσει στην εκπαίδευσή τους. Για να πλησιάσει ακόμα πιο κοντά στον στόχο του, ο Τζεφ έφτασε πιστοποιημένος ως Ειδικός Δύναμης και Κατάστασης από την NSCA.
Ο Jeff Cavaliere με τους New York Mets
Μόλις τελείωσε την εκπαίδευσή του, ο Τζεφ άρχισε να το κάνει εργαστεί ως ανεξάρτητος φυσιοθεραπευτής, βοηθώντας κάθε είδους πελάτες. Μια μέρα στάθηκε τυχερός γιατί ο παίκτης του New York Mets, Mark Johnson, ήρθε στο ιδιωτικό του ιατρείο ως πελάτης. Ο Μαρκ εντυπωσιάστηκε από την καλή δουλειά του Τζεφ και αποφάσισε να τον συστήσει στους συμπαίκτες του. Ευτυχώς, άνοιξε μόνο μία θέση εργασίας, η οποία ήταν τέλεια για τον Τζεφ. Μέχρι εκείνη τη μέρα δούλευε τα δικά του Ονειρεμένη δουλειά ως επικεφαλής φυσικής προπονήτριας του The New York Mets. Το 2009, όταν ο Τζεφ εργάστηκε για τρία χρόνια στους Μετς, άρχισε να αμφισβητεί το μέλλον του. Δούλεψε τη δουλειά των ονείρων του, αλλά άρχισε να κουράζεται από τα συνεχή ταξίδια. Άρχισε να έχει όρεξη να τακτοποιηθεί κι έτσι έκανε το βήμα και υπέβαλε την παραίτησή του.
Μόλις εγκαταστάθηκε, ο Τζεφ άρχισε να καταγράφει τις εμπειρίες και τις συμβουλές του. Δημοσίευσε μερικά βιβλία προπόνησης ενώ εργαζόταν πάνω στο δικό του πρόγραμμα προπόνησης. Εφόσον ήθελε να προωθήσει το εκπαιδευτικό του πρόγραμμα και την επιχείρησή του, ο Τζεφ άρχισε να δημοσιεύει μέσα κοινωνικής δικτύωσης με την επωνυμία ATHLEAN-X. Χρησιμοποίησε το δικό του Instagram να ποστάρει φωτογραφίες από το μυώδες σώμα του και YouTube να μοιραστεί τις συμβουλές του για τη φυσική κατάσταση. Αν δεν ήταν αρκετό, ο Τζεφ είχε κάποια άλλα πράγματα να του δουλεύουν. Ως πρώην Φυσικοθεραπευτής διάσημης ομάδας μπέιζμπολ, άρχισε να προσελκύει περισσότερους διάσημους πελάτες, όπως π.χ Ντέιβιντ Μπέκαμ και Ραφαέλ Ναδάλ. Η είδηση διαδόθηκε, και αμέσως μετά, ο Τζεφ έγινε ένας από τους πιο αναγνωρίσιμους ανθρώπους στον κλάδο του fitness.
ΑΘΛΕΑΝ-Χ YouTube κανάλι
Αυτό που διαφοροποιεί τον Τζεφ από τους υπόλοιπους fitness influencers είναι η εκπαίδευσή του. Είναι εκπαιδευμένος να δίνει χρήσιμες συμβουλές, είτε αυτές αναφέρονται μυϊκή ανάπτυξη ή μείωση του πόνου. Χρησιμοποίησε τις γνώσεις του για να δημιουργήσει μια σειρά που ονομάζεται Καλύτερο x Χειρότερο, που αναφέρεται σε διαφορετικά είδη ασκήσεων. Σε κάθε βίντεο, ο Jeff δείχνει μια από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα και τα βαθμολογεί με βάση την αποτελεσματικότητα. Αλλά επειδή οι περισσότερες από αυτές τις ασκήσεις μπορούν να γίνουν μόνο στο γυμναστήριο, ο Jeff δημιούργησε άλλες σειρές για να ευχαριστήσει τους φίλους του που δεν ήταν γυμναστήριο. Πολλά οι άνθρωποι προτιμούν να ασκούνται στο σπίτι, είτε λόγω χρημάτων είτε λόγω ντροπαλότητας. Για να τους διδάξει πώς να γυμνάζονται αποτελεσματικά στο σπίτι, ο Jeff δημιούργησε το Προπονήσεις στο σπίτι & ασκήσεις σωματικού βάρους σειρά. Εκεί εξηγεί πώς να προπονείστε αποτελεσματικά σε μικρούς χώρους και πώς να αντικαταστήσετε τον εξοπλισμό γυμναστικής.
Δεδομένου ότι δούλευε με επαγγελματίες αθλητές, ο Jeff παρατήρησε ότι η άσκηση για να κερδίσει μυς δεν είναι το κύριο πρόβλημα. Πολλά απο οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης υποφέρουν από πόνους στην πλάτη και στον αυχένα και πρέπει να μάθουν πώς να το αντιμετωπίσουν. Αυτό ενέπνευσε τον Τζεφ να επικεντρωθεί σε αυτό το θέμα και να ενημερώσει τους ανθρώπους για τις δυνατότητες. Το πιο δημοφιλές βίντεο του είναι Πώς να διορθώσετε τον πόνο στη μέση (Άμεσα!), με πάνω 34 εκατομμύρια προβολές. Σε άλλα δημοφιλή βίντεο, ο Jeff κάλυψε τη λάθος στάση του σώματος και άλλα μέρη που επηρεάζονται εύκολα από τον πόνο. Συνολικά, το κανάλι του βοηθά τους ανθρώπους όχι μόνο να χτίσουν μυς και να γίνουν πιο δυνατοί, αλλά να το κάνουν με υγιή τρόπο.
Ενδιαφέροντα γεγονότα για τον Jeff Cavaliere
- Από το 2022, είναι 47 ετών.
- Το ζώδιό του είναι Καρκίνος.
- Το ύψος του είναι 5'8'' ή 174 εκατοστά.
- Το βάρος του είναι 88 κιλά ή 195 λίβρες.
- Απέκτησε α Πτυχίο Φυσικής-Νευροβιολογίας/Προϊατρικής από το Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ. Αργότερα αποφοίτησε με μάστοραr's πτυχίο Φυσικοθεραπείας.
- Αυτός είναι πιστοποιημένος ως Ειδικός Δύναμης και Κατάστασης από την NSCA.
- Δούλευε ως α φυσικοθεραπεύτρια για το The New York Mets ομάδα μπέιζμπολ.
- Συνεργάστηκε με διασημότητες όπως Ντέιβιντ Μπέκαμ και Ραφαέλ Ναδάλ.
- Έχει τελειώσει 13,1 εκατομμύρια συνδρομητές on YouTube με ένα πρόσθετο 2,2 εκατομμύρια οπαδούς on Instagram.
- Το πιο δημοφιλές βίντεο του είναι Πώς να διορθώσετε τον πόνο στη μέση (Άμεσα!), με πάνω 34 εκατομμύρια προβολέςs.
- Υπήρξε παντρεμένος από το 2008.
