Kto je Katie Dunlop?
Katie Dunlop je americká fitness influencerka, ktorá je aktívna YouTube, Instagram, TikTok a ďalšie sociálne platformy. Ona sa narodila v 17. marca 1987 v Kalifornii, Spojené štáty americké. Je známa tým, že na svojich sociálnych sieťach pod týmto menom zverejňuje obsah súvisiaci s fitness Milujte Sweat Fitness.
Pozadie Katie Dunlop
Katie si najskôr uvedomila, že možno bude musieť na vysokej škole niečo zmeniť. Zatiaľ čo sa sústreďuje na dokončenie svojich úloh, nestarala sa o dieta a jedla, na čo mala chuť. Jej strava pozostávala najmä z spracované potraviny pretože sa dali ľahko vyrobiť a nezabrali jej veľa času. Keďže niektoré z jej skúšok vyžadovali, aby bola v neskorých hodinách bdelá, často si vkradla jedlo do svojej internátnej izby, aby si udržala motiváciu. Tieto neskoré nočné občerstvenie často zahŕňa položky rýchleho občerstvenia alebo neskoré nočné burritá. Sladké občerstvenie bolo nevyhnutnosťou, pretože Katie sa potrebovala odmeniť za všetku svoju tvrdú prácu.
Ako sa predpokladalo, tento životný štýl sa začal prejavovať pomerne rýchlo. Katie začala priberať a leňošiť, keďže jej telo nedostávalo dostatok minerálov a vitamínov, aby sa mohla sústrediť. Počas svojho štúdia na vysokej škole Katie pribrala viac ako 40 libier a začal som sa cítiť stále unavený. Telo jej začalo dávať signály, že treba niečo zmeniť: cítila sa unavená a nemotivovaná, s málo až žiadna energia. Navyše si to Katie uvedomila už sa necítila pekná.
Cesta k chudnutiu Katie Dunlop
Keď sa konečne rozhodla niečo zmeniť, nešlo to celkom podľa predstáv. Katie nevyrastala ako fitnesska, takže urobila prvú vec, ktorú by urobila väčšina z nás: začala hľadať rýchle a jednoduché diéty s prísľubom chudnutia v čo najkratšom čase. Internet je plný rád, ako schudnúť, a tak nebolo ťažké nechať sa chytiť do pavučiny klamstiev. Katie vyskúšala niekoľko sľubných diét, ktoré boli niekedy nezdravé a zvyčajne bohužiaľ nepodarilo.
Katiina motivácia sa zmenila, keď sa spoznala jej manžela Ryana. Zdieľal Katiinu snahu dostať sa do formy a rozhodol sa k nej pridať. Začali hľadať zdravé možnosti chudnutia, počnúc správnou výživou. Hľadali zdravé a jednoduché recepty a pomaly menili celý jedálniček. Zrazu ich chladnička obsahovala viac ovocie, zelenina a zdravé tuky ako spracované potraviny a pochutiny. Najväčšia zmena v živote Katie nastala vtedy uvedomila si, že zdravé jedlo môže byť rovnako chutné ako vysokokalorické jedlá z rýchleho občerstvenia. Keď sa naučila variť zo zdravých surovín, život sa jej obrátil naruby.
Love Sweat Fitness od Katie Dunlop
Keď ju chytil zdravý životný štýl, Katie sa rozhodla podeliť sa oň s ostatnými ľuďmi. Začiatkom roku 2013 začala vyučovať triedy Barre v miestnej telocvični. Barre je typ fitness ktorá kombinuje základné fitness princípy s pohybmi Pilates. Koncom roka 2013 ju vytvorila Katie Instagram účet, ktorý odštartovala éru Love Sweat Fitness. Katiným prvoradým zámerom bolo nafilmovať svoje hodiny Barre a podeliť sa o ne so svojimi klientmi, ktorí sa na hodinu nemohli dostať. Ale krátko po tom, ako začala, začala byť stále viac a viac žiadosti od ľudí, ktorí narazili na jej účet. Nakoniec ju v roku 2014 Katie konečne vytvorila Milujte Sweat Fitness YouTube kanál.
Katiin kanál sa volá podľa jej hesla, ktorým je "Dobré veci prichádzajú k tým, ktorí sa potia". Za touto filozofiou si stojí vo väčšine svojich cvičebných videí, pri ktorých sa určite zapotíte, aj keď sú krátke. Katine cvičebné plány sú rozdelené podľa častí tela a svalových skupín, takže si každý môže vybrať, ktoré z nich bude pozerať. Aj keď sú jej cvičebné videá veľmi populárne, medzi najobľúbenejšie série patrí Katiina cesta chudnutia. Jej najobľúbenejšie video je Môj príbeh o chudnutí 45 libier a ako som si ho udržal (predtým a po) + aktualizácia, s viac ako 2,7 miliónov zobrazení. Katie sa nehanbí za svoju minulosť; ona to objíma. Je si toho vedomá ľudia vzhliadajú k tým, ktorí tvrdo pracujú za ich výsledky a sú úprimní o svojich slabostiach.
Zaujímavé fakty o Katie Dunlop
- V roku 2022 má 35 rokov.
- Jej znamenie zverokruhu sú Ryby.
- Jej výška je 5'6'' alebo 165 cm.
- Jej hmotnosť je 60 kilogramov alebo 122 libier.
- Ona pribrala cez 40 libier počas štúdia na vysokej škole.
- Podarilo sa jej schudnúť zdravým stravovaním a cvičením.
- Popri nej schudla manžel Ryan.
- Má za sebou 759 tisíc predplatiteľov na nej Milujte Sweat Fitness YouTube kanála.
- Jej najobľúbenejšie video je Môj príbeh o chudnutí 45 libier a ako som si ho udržal (predtým a po) + aktualizácia, s viac ako 2,7 miliónov zobrazení.
